فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء

منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء مختص بالأنظمه الغذائيه الصحيه . الريجيم . الحميه . خلطات . وصفات . تنحيف الجسم . تسمين الجسم . وصفات دايت . نصائح من خبراء التغذيه . علاج النحافه . انظمه للتخسيس . خلطات لزيادة الوزن . خلطات للتنحيف . طرق تثبيت الوزن . الوزن المثالي . فوائد الرياضه . انقاص الوزن . السعرات الحراريه في الوجبات . . اللياقه البدنيه . رشاقة الجسم ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم August 6, 2015, 07:42 AM
 
Sss20 ريجيم فصيلة الدم +ab , النظام الغذائي لصنف الدم +ab , ريجيم صنف الدم+ab

ريجيم فصيلة الدم +ab , النظام الغذائي لصنف الدم +ab , ريجيم صنف الدم+ab










في اللحوم / المسموح .. لحم الضأن و الارانب -الكبده و يمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين
أما الممنوع .. لحم البقر و الدجاج و البط و طبعاًًً الخنزير


في الأسماك / المسموح .. سمك السالمون و الساردين و التونا و الحبار و القرش و الكافيار و الكاريل
أما الممنوع من الأسماك الأخطبوط و الجمبري و الاستكوزا و السلاحف و الضفادع


بالنسبة لمشتقات الحليب / المسموح .. حليب و جبنة الغنم و حليب و جبنة الصويا و الشيدر و جبنة القريش
و الممنوع .. الحليب الكامل الدسم و زبدة الحليب و الجبنة الزرقاء و الأمريكية


بالنسبة للخبز و المعجنات و المكرونة: فالمسموح .. الخبز المصنوع من الشعير و القمح و الخبز البروتيني المصنوع من الشعير و الأرز و القمح و أيضا المكرونة المصنعة من دقيق الشعير و الارز و القمح
و الممنوع .. الخبز المصنوع من الذرة المكرونة الجاهزة كالاندومي و المصنعة من الحنطه السوداء


بالنسبة للخضار / فالمسموح البنجر – الخيار - الكرفس - الثوم - البقدونس - الكرنب - الجزر - البصل
البطاطس يمي يمي
القرع الزيتون الطماطم الباميه المسترد السبانخ
المحظور و الممنوع الفلفل الرومي الاخضر و الاحمر الذرة بأنواعه و الأفوكادو


بالنسبة للفواكة المسموح .. الأناناس الليمون البرقوق العنب الكيوي الكرز التفاح الخوخ التمر الخربز الكمثرى اليوسف
الممنوع .. الموز النارجين الجوافه المانجو البرتقال الرمان


العصيرات/ المسموح .. عصير العنب و الجزر الكرز - الكرز التفاح الأناناس – الجريب فروت – البرقوق
الممنوع.. عصير البرتقال

و بالنسبة للمشروبات/ فالمسموح الشاي الأخضر الجينسينج
و الممنوع .. الشاي الأسود الأحمر و جميع المشروبات الغازية و الصودا

رد مع اقتباس
  #2  
قديم August 6, 2015, 07:44 AM
 

أصحاب فصيلة الدم (ab)..


تجمع هذه الفصيلة بين a و b وتشمل حوالي 5% من سكان الكرة الأرضية. يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية a وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .


الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :


نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
أفضل الأطعمة.. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن هى ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الأناناس، أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهى:
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.
الاطعمة المسموح بها: المأكولات البحرية،الحليب و مشتقاتة ،القمح بانواعة ،مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها: القلب ،السرطان ،الانيميا،الالتهابات الفيروسية


نظام أصحاب فصيلة الدم (ab)..


الإفطار:
كوب ماء مع إضافة عصير ليمونة واحدة+ عصير جريت فروت+ (شريحة توست وقليل من المربى دايت) أو (قطعة جبن خالى الدسم وتوست ريجيم).
الغداء:
سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب عصير فواكه طبيعى.
العشاء:
طبق خضار صغير مطبوخ على البخار.
نوع الرياضة المناسبة:
اليوجا والأيروبيك.


وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم o و a الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم a عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة o فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.

واخير فصيلة التدم ل b و ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

رد مع اقتباس
  #3  
قديم August 6, 2015, 03:03 PM
 

شكراً لك على الطرح الراقي
وجزاك الله كل خير

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فصائل الدم وشرح مفصل عن كل منها عبق الزهور منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها 7 January 5, 2014 11:54 AM
موسوعة أمراض الدم الوراثية | أمراض الدم الوراثيه بالتفصيل | أهم أمراض الدم الوراثيه ! سمو الإحساس ! منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها 8 June 26, 2013 10:52 AM
فقر الدم اللا تنسجي - الأنيميا الأبلاستية Aplastic Anemia بنت مسقط منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها 5 January 24, 2012 06:13 PM
متطلبات تطوير نظم المعلومات في الوحدات الاقتصادية منتهى الحنان منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 5 January 9, 2012 06:45 PM
بحث حول القلب، القلب، وظائف القلب يونس ستوب منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 4 October 5, 2011 01:02 PM


الساعة الآن 04:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير