فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الأسرية > منتدى مشاكل المجتمع وحلولها العنف والاغتصاب والعنوسة والمراهقة

منتدى مشاكل المجتمع وحلولها العنف والاغتصاب والعنوسة والمراهقة مشاكل المراهقين.شؤون الأسرة والمجتمع . قضايا اجتماعية واصلاحها , قضايا الشباب ومشاكله,الرعاية الصحية والاجتماعية للمسنين.مشاكل الشباب.المراهقة,العنوسة.العنف الاسري,العناية بالمسنين.الحوار.طاولة الحوار.مشاكل وحلول.قصة الناس.الرأي والرأي الاخر,مواضيع للنقاش



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم January 2, 2017, 11:43 PM
 
Questionmark كيف تتخلصي من الالم النفسي بعد الانفصال


كيف تتخلصي من الالم النفسي بعد الانفصال

يعتبر الانفصال العاطفي من أصعب الامور التي يمكن أن تحدث لأي شخص. وسواء كنتِ في علاقة طويلة أو قصيرة، و وضع حد للالم قد يكون صعبا جدا. ولكل شخص أسلوبه الخاص في التغلب على أوجاعه العاطفية، ولكن بعض الاشخاص قد يستغرقون وقتا طويلا جدا للخروج من هذه الأزمة، نقدم لكم هذه النصائح الرائعة للمساعدتكم على تخطي المشكلة والعودة سريعا الى التفاؤل والأمل.

1. النوم. قد يبدو ذلك غريبا ولكن استعادة نمط نوم صحي يمكن ان يساعد على شفاء الجروح بطريقة أسرع.

2. التمارين الرياضية. يعاني أغلب الأشخاص الذين يمرون بأزمة عاطفية من اضطرابات في الاكل، لذلك لا تدعي شهيتك تتحكم بجسمك وحاولي الالتزام ببرنامج رياضي للتمرن وخسارة الوزن وعندها ستشعرين بأنك أقوى وافضل.

3. الاصدقاء. لا تتقوقعي وتعتزلي الناس، العودة الى الاصدقاء والحياة الاجتماعية أساسي للنضوج والتعلم من التجربة والمضي قدما.

4. النسيان. توقفي عن مراجعة نفسك وكلامك وما كان يجب أن يقال، لأن ذلك كله لن يحدث، أنت الأن في الحاضر لذلك يجب أن تتعلمي أن تنسي وتبدئي من جديد الذكريات المريرة يمكن أن تعيق تقدمك.

5. الرسائل. لا ترتكبي أخطاء اضافية عن طريق ارسال رسائل بأسة وحزينة للطرف الثاني، شريكك السابق أصبح من الماضي ولا داعي لأن تظهري ضعفك له.

6. الخروج والسفر. غيري الاماكن والمناظر حتى لو مؤقتا، اذهبي بعيدا في رحلة مع الاصدقاء أو العائلة وحاولي أن تشغلي نفسك بأشياء جديدة.

7. المكائد. تجنبي التفكير في الانتقام أو تدبير المكائد وبدلا من هذا الفكر التدميري، فكري في طرق لتطوير مهاراتك ونفسك.



رد مع اقتباس
  #2  
قديم January 15, 2017, 11:40 PM
 

سبحان الله وبحمده

رد مع اقتباس
  #3  
قديم February 18, 2017, 10:39 PM
 

سبحان الله وبحمده

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى مشاكل المجتمع وحلولها العنف والاغتصاب والعنوسة والمراهقة
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
على طفلك أن يتعلّم طرقاً صحية لاستبدال الضغط النفسي وليدالحمداني منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية 1 December 27, 2016 11:52 PM
بحث طبي شامل عن الارهاق النفسي,اسباب وطرق علاج الارهاق النفسي,بحث عن الارهاق النفسي فرحة عمري منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 2 August 28, 2015 08:10 AM
الانهيار النفسي؛ اسباب الانهيار النفسي ؛ اعراض الانهيار النفسي ؛ علاج الانهيار النفسي » ملاك « منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 3 June 8, 2013 02:01 AM
مرض الإكتئاب النفسي: مرض عضوي شائع تعيق الخرافات علاجه غنوجة بيها منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 12 July 19, 2012 11:06 PM
كل شيء عن الاكتئاب النفسي etoile1980 منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 13 January 12, 2012 12:00 PM


الساعة الآن 04:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير