|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الصحة والطفل مراحل نمو , جنين , طبيب أطفال , تطعيم الطفل , الصحة والطفل , أعراض التسنين , أمراض الطفل , الطفل السليم , عادات غذائية , حليب الأم , التهابات , أمراض الدم , التلوث , التهاب رئوي , الرضيع , الحبل السري , المولود , تشوهات , ختان الذكور , الرشح , سمنه الأطفال , العلاج البديل , العلاج الطبي , التغذية السليمة , التسمم , المولود الجديد , رعاية صحية , رعاية الطفل , نمو الطفل , طفل حديث الولادة , الرضاعة الطبيعية , أسباب , الفحص الدوري , الحول عند الطفل , أمراض القلب و اللجلجة , أمراض النطق , الغذاء الصحي , فيتامين , أسنان , دواء , طفلك والدواء , المشي , مراحل تطور , مشاكل النطق , عادات غذائية , إرشادات صحية , حرارة الطفل , سوء التغذية , إسعافات أوليه , الأسنان البنية , ضعف الشهية , الطفل النحيف , الطفل الخديج , سكري الطفل , تآكل الأسنان , مص الأصبع , ديدان , مغص , نصائح , الصحة العقلية , هشاشة عظام , التطور البدني , الطفل التوحدي , سلامه الطفل , فقدان الشهية , علاج , سمنه الأطفال , أظافر , فيروس , الرضاعة , الفطام , تدريب الطفل , تشخيص , الإمساك , الإسهال , أخطاء شائعة , مرض , مضادات حيوية , نزلات البرد , قواعد طبية , التغذية المدرسية , العناية بالطفل , سلامة الطفل , لين العظام , التسنين , الكالسيوم , نظام غذائي , تشوهات خلقية , صفراء حديث الولادة , تشوهات ولادية , مغص , |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
04-20-2008, 08:21 PM
|
#1 |
|
عضو مجلس إدارة |
أبعدي وحش البدانة عن طفلك
أبعدي وحش البدانة عن طفلك كيف تبعدي شبح البدانة عن طفلك ؟؟؟ البدانة لدى الأطفال هاجس يقض مضاجع العديد من الأسر الذين يراقبون أبنائهم وأجسادهم تترهل بصورة لا تتناسب مع أعمارهم بسبب البدانة المفرطة وتلعب الأم دوراّ كبيراّ في إبعاد شبح البدانة عن أطفالها من خلال إرشادات نفسية وتدابير عملية تتعلق بضبط نوعية الغذاء الذي يتناوله أطفالها وتوقيت الأكل وتنظيم ساعات الجلوس أمام التلفاز وغير ذلك بعض التوجيهات التي يمكن أن تقي طفلك مخاطر البدانة : 1 احترمي شهية طفلك ولا ترغميه على إنهاء طبقه بكل محتوياته أو شرب أخر قطرة في الزجاجة أو الكوب وبتعلم طفلك العادات الغذائية الصحيحة تستطيعين إبقاءه في الحدود الطبيعية للوزن كما وأن العادات الصحية التي يتعلمونها في الصغر تساعد على احتفاظهم بخط حياة صحي عند البلوغ وعليك أن توفري كميات من المأكولات الصحية بالمنزل واتركي لطفلك اختيار ما يروقه وبذلك تساعدينه على اختيار الأكل الصحي من غير إرغام2 تجنبي المأكولات الجاهزة والسريعة والمليئة بالدهون والسكر 3 جهزي لأطفالك مأكولات طازجة وصحية في البيت والمدرسة 4 جهزي وجبات بها كمية كافية من الألبان والخبز الكامل والخضروات والفواكه 5 قللي قدر الإمكان من تواجد الحلويات والشوكولاته والمياه الغازية والكيك في المنزل 6 حددي الساعات المخصصة للتلفزيون بحوالي ساعتين فقط في اليوم 7 لاتعطي الطفل التحلية كجائزة له لأنه أنهى طبقه الرئيسي 8 شجعي طفلك على اللعب والقيام بنشاط رياضي أثناء اليوم 9 شاركي طفلك بالنشاط اليومي كالمشي واللعب بالحديقة واجعليه نشاط عائلي منتظم 10 حين يبلغ طفلك الثانية من العمر استبدلي حليب كامل الدسم بحليب قليل الدسم 11 لا يجب وضع الطفل على حمية غذائية إلا تحت إشراف الطبيب أو لسبب طبي وحاولي بقدر المستطاع جعل أوقات الوجبات الرئيسية الوقت الرسمي لتجمع العائلة وقضاء وقت ممتع معاّ واجعلي هذا الوقت مليء بالحوارات الدافئة والمشاركة وابتعدي عن النقاش الحاد والتأنيب لأن ذلك يدفع الطفل للأكل بسرعة لمغادرة طاولة الطعام في أسرع وقت لذلك لا تربطي بين الأكل والضغوط في ذاكرة طفلك وأشركي أولادك في التسوق ولتبضع لإعداد الواجبات حيث أن الأطفال يأكلون في الغالب ما يختارونه أثناء التبضع خصوصاّ الخضروات واحرصي كذلك على الوجبات الرئيسية أو الخفيفة إما في غرفة الطعام أو في المطبخ امنعي تناول الأكل أما التلفزيون أو الكمبيوتر أو أثناء كتابة الواجب المدرسي لأن ذلك يمنع الطفل من التركيز على إحساسه بالشبع ويؤدي إلى تناوله المزيد من الأكل بدون حاجة إلى ذلك تأكدي بأن الأصناف المقدمة لطفلك في المدرسة صحية ومغذية وإن لم يكن ذلك قومي بإعداد وجبته بالمنزل بحيث تكون متنوعة يومياّ لا تستعملي الأكل في الثواب والعقاب إن حرمان الطفل من وجبته يجعله يفكر كيف يحصل على الأكل ويشغل باله بذلك ويجعله مستعد للأكل في أي وقت حتى لو لم يكن جائعاّ وإن سمحتي لطفلك بالتحلية فقط بعد أن يكمل صحن الخضروات قد تكوني أعطيتي لطفلك رسالة خاطئة بان التحلية هي الأكل الأفضل فوق كل هذا وذاك كوني القدوة لأطفالك بتوجيههم عبر الأفعال لا الكلام وذلك بأن تتناولي الأكل الصحي والمغذي وممارسة بعض الأنشطة الرياضية بشكل يومي مع خالص مودتي أسير الغربة |
    
|
|
04-20-2008, 10:05 PM
|
#2 |
|
إداري |
مشكور أخوي أسير الغربه
الله يعطيكـ ألف عافيه تحياتي لكـ " " ســلــطــان |
|
|
|
04-21-2008, 05:22 PM
|
#3 |
|
نائبةالمديرة العامة لمنتديات عالم الطفل |
 |
|
|
|
04-22-2008, 12:58 AM
|
#4 |
|
ستوب مؤسس |
  |
|
|
|
04-24-2008, 11:44 AM
|
#5 |
|
عضو مجلس إدارة |
 |
|
|
|
04-27-2008, 11:53 AM
|
#6 |
|
إداري |
مشكور اخوي اسير الغربة
الله يعطيك العافيه |
|
|
|
05-02-2008, 05:38 AM
|
#7 |
|
إداري |
مشكور أخوي أسير الغربة
والله يعطيك العافية البتار |
|
|
|
05-10-2008, 03:33 PM
|
#8 |
|
عضو مجلس إدارة |
شكرا لك
بارك الله فيك اشرف |
|
|
|
05-16-2008, 09:18 PM
|
#9 |
|
عضو شرف |
موضوع قيم
بارك الله فيك الله يعطيك العافيه باانتظار ابدعاتك القادمه تحياتى ...مـااحد مثلى... |
|
|
|
05-16-2008, 11:15 PM
|
#10 |
|
عضو مجلس إدارة |
بارك الله لنا فيك وفي حضورك
سلطان أشكر لك ردك وتواصلك ،، لا عدمت تواجدك تحياتي لك أسير الغربة |
|
|
|
05-16-2008, 11:15 PM
|
#11 |
|
عضو مجلس إدارة |
بارك الله لنا فيكِ وفي حضورك
عاشقة النبي أشكر لك ردك وتواصلك ،، لا عدمت تواجدك تحياتي لك أسير الغربة |
|
|
|
05-16-2008, 11:15 PM
|
#12 |
|
عضو مجلس إدارة |
بارك الله لنا فيكِ وفي حضورك
زيزي أشكر لك ردك وتواصلك ،، لا عدمت تواجدك تحياتي لك أسير الغربة |
|
|
|
05-16-2008, 11:16 PM
|
#13 |
|
عضو مجلس إدارة |
بارك الله لنا فيكِ وفي حضورك
الغريبة أشكر لك ردك وتواصلك ،، لا عدمت تواجدك تحياتي لك أسير الغربة |
|
|
