|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
04-23-2008, 01:13 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع
الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع تعليمات :- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره 5- الأكثار من الخضروات الورقيه 6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه الأفطار: 3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت قبل الغداء: خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون الغداء : 1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه المغرب: حبه فاكهه العشاء: علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي |
|
    
|
|
04-23-2008, 05:57 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
مشكورة يا الغلا بسمه الم تحياتي اختك لولو |
|
|
|
|
04-23-2008, 06:19 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
انا لازملي رجيم رح اجربه لعلى وعسى انحف على يدكم شكرا |
|
|
|
|
04-24-2008, 09:20 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
شكرا لك اختى بسمة الم |
|
|
|
|
04-25-2008, 05:57 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
|
|
|
|
|
04-26-2008, 06:36 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
|
|
|
|
|
04-29-2008, 02:01 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
يسلمووووو على مروركمـ |
|
|
|
|
05-11-2008, 01:22 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
شكرا لك |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة أفضل مائة شات العاب |
