|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-08-2008, 02:05 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
جربي ان تخسري 5 كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام الفطور لمدة 5 ايام: ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم الغداء: اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن العشاء لمدة 5 ايام: نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية ملاحظات هامة : 1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.يمنع اكل الموز او المشمش |
|
    
|
|
05-08-2008, 07:38 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
مشكورهـ أختي بسمة ألـــم |
|
|
|
|
05-08-2008, 07:42 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
بــــــــســـــــــمـــــة الــــــــــــم |
|
|
|
|
05-09-2008, 01:55 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
الله يعطيكمـ العافيه على المرور |
|
|
|
|
05-09-2008, 04:25 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
مشكورة حبيبتي بسمه الم اختك لولو |
|
|
|
|
05-09-2008, 04:28 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
العفو اختي ولاء ومشكوره على المرور |
|
|
|
|
05-10-2008, 04:38 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-11-2008, 12:55 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
شكرا لك |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
