|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-08-2008, 02:05 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
رجيم من الدكتور يوسف الخضر
النظام الاول الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت بعده بساعه: كوب مرامية بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع بعده بساعه: موزة الغداء: صدر دجاجأو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت اربعه كيلو في عشر ايام النظام الثاني الافطار 1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب 2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2 بعد ساعه كوب مراميه بعد ساعه قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع الغداء 5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت المغرب دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه العشاء سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت |
|
    
|
|
05-08-2008, 07:38 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
مشكورهـ أختي بسمة ألـــم |
|
|
|
|
05-08-2008, 07:45 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
بــــــــســـــــــمـــــة الــــــــــــم |
|
|
|
|
05-08-2008, 10:23 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
شكرا لكي عزيزتي بسمه الم تحياتي |
|
|
|
|
05-09-2008, 01:47 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
الله يعطيكمـ العافيه على المرور |
|
|
|
|
05-10-2008, 05:06 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-11-2008, 12:36 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
شكرا لك |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
