|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-08-2008, 02:10 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
اخسري من 4 - 5 كيلو بدون نشويات في اسبوع
بدون نشويات تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام عدد الأيام 7 أيام الفطورالغذاء العشاء الاثنين بيض مخفوق مع لحم بقري روستو قهوة أو شاي دجاج بارد مع الخردل - سلطة مع خل وخردل- جلو - ماء معدني - شوربة مع مرقه دجاج وقطعة لحم صغيرة - سلطة جبنة روكفور - جلو - ماء - قهوة أو شاي الثلاثاء عجة مع جبنه - قهوة أو شاي سندويش جبنه - سلطة خضراء - ماء - عصير فاكهةلحمة مشوية - سلطة خس - جلو الأربعاء عجة مع سجق - قهوة أو شاي لحمة مفرمومة مقلية - قطعة جبنة - بيض - سلطة خضراء - جلومرقة اللحم - جمبري بالمايونيز - سلطة خضراء الخميس بيض عيون - لحم بقر - قهوة أو شاي سلطة خضراء - بيض مسلوق - جبنة كرويار - مايونيز - فجل - جلواسكالوب بانيه مع زبده - باتيه دجاج - خس - جلو الجمعة عجة - سجق - قهوة أو شاي سلطة سمك السلمون - كريما طازجة خس - جلو السبت بيض مقلي - قهوة أو شاي همبرغر - سلطة خضراء - جلو سمك مسلوق - سلطة مع مايونيز - سلطة خضراء - جلو الأحد بيض مقلي مع لحم بقري - قهوة أو شاي سلطة دجاج مع مايونيز - بيض مسلوق - سلطة خضراء مرقة اللحم - سلطة فجل مع فلفل بارد وبقدونس - جبنه - جلو ملاحظة جميع الوجبات كميتها غير محدودة ( من الأفضل أن نشبع بدون تخمة ) يحظر علي مرضي السكر - والنساء الذين يتناولن حبوب منع الحمل - والمسنين |
|
    
|
|
05-08-2008, 07:37 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
مشكورهـ أختي بسمة ألـــم |
|
|
|
|
05-08-2008, 07:50 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
بــــــــســـــــــمـــــة الــــــــــــم |
|
|
|
|
05-08-2008, 10:06 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
مشكورة حبيبتي بسمه الم الف شكر لك اختك لولو |
|
|
|
|
05-09-2008, 01:48 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
الله يعطيكمـ العافيه على المرور |
|
|
|
|
05-10-2008, 04:54 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-11-2008, 12:40 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
شكرا لك |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
