|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-13-2008, 10:58 PM
|
#1 |
|
إداري |
لمتبعي الحمية...سلطات مفيدة و تعطي الشعور بالشبع
سلطة البطاطا مع الخس قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع المكونات: -بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها) -خس(مفروم وسط) -زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له). -ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن -يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع -ملح حسب الرغبة. سلطة البندوره مع البصل يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون ومن قدرة الخالق فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل والسلطة سهلة جدا المكونات: بصلم فروم ناعم بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة) زيت زيتون حسب الرغبة ملح |
    
|
|
05-14-2008, 04:29 PM
|
#2 |
|
عضو شرف |
موضوع قيم بارك الله فيك الله يعطيك العافية باانتظار ابدعاتك القادمة تحياتى ...مااحد مثلى... |
|
|
|
05-15-2008, 05:02 AM
|
#3 |
|
إداري |
الله يعافيك اخوي ومشكور على المرور
|
|
|
|
05-15-2008, 03:38 PM
|
#4 |
|
نائبة المراقب العام |
يعطيج العافية حبيبتي على السلطات الحلوة
|
|
|
|
05-15-2008, 09:37 PM
|
#5 |
|
المشرف العام للمنتدى |
شكرا لك اختي
بسمة الم يعطيك العافية سيد الاحساس |
|
|
|
05-16-2008, 12:18 AM
|
#6 |
|
إداري |
يسلموووو على مروركمـ
|
|
|
|
05-16-2008, 04:02 AM
|
#7 |
|
مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم |
يـــسلمــــــــــــو و و و و
بسمــــــــــة الـــــــــــــم موضوعــــــــ ر ا ا ا ا ا ئعـــــــ الله يبـــــــــا ركــــــــــ فيكــــ خالص تحياتى العطــــــــــرة *** د ا نة جد ه *** |
|
|
|
05-16-2008, 08:55 AM
|
#8 |
|
إداري |
يسلمووووو على مروركمـ
|
|
|
|
05-16-2008, 11:51 AM
|
#9 |
|
عضو مجلس إدارة |
الف شكر على الموضوعــــــ
واللهـ يعطيـــــــــــكـــ العافيــــــــة |
|
|
|
05-19-2008, 11:03 PM
|
#10 |
|
عضو مجلس إدارة |
 |
|
|
|
05-20-2008, 03:38 PM
|
#11 |
|
المديرة العامة لمنتديات جمالك |
بارك الله فيك حبيبتي بسمه الم اختك لولو
|
|
|
|
05-21-2008, 11:03 AM
|
#12 |
|
إداري |
يسلمووووووو على مروركمـ
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| شات دردشة أفضل مائة شات العاب |
