منتديات ستوب  
اخبار   دليل   العاب بنات   تحميل صور   برامج   ابتسامات   حدد   sitemap   منتديات   الإعلانات   العاب فلاش

العودة   منتديات ستوب > منتديات جمالك > الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 05-20-2008, 09:13 PM   رقم المشاركة : 1
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام

افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام



اليوم الأول:

الإفطار:
شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم.
الغداء:
علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم.






اليوم الثاني:


الإفطار:
بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة.
الغداء:
جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم.





اليوم الثالث:


الإفطار:
خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.
الغداء:
بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة.
العشاء:
علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكوب آيس كريم.





لا تبدلي اي قيمة غذائية مكان الأخرى وان لم تكن هناك كميات محددة فليست هناك أي قيود فقط الاعتدال في الكميات.
اعملي بالرجيم مدة 3 أيام وبعدها اعملي نظام غذائي عادي مدة 4 ايام والعودة مرة ثانية لرجيم الثلاثة أيام.
يمكنك التخلص من 14 كيلو خلال شهر.






من مواضيع : دانة جده 0 من هو الشخص الذي لا تنساااه ولو مر بك الزماان ؟؟؟
0 لاتطلب من أحد أن يحبك بل اجعله يحبك
0 ۝❝حينما تنطق الزهور❝۝
0 •.♥.•°روعة الحياة بعيون حزينه•.♥.•°
0 ارجو التفسير ضرورى جدا
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2008, 12:21 PM   رقم المشاركة : 2
ولاء 1990

المديرة العامة لمنتديات جمالك

 
الصورة الرمزية ولاء 1990





ولاء 1990 غير متواجد حالياً

ولاء 1990 is on a distinguished road

بارك الله فيك عيوني
دانة جده
بارك الله فيك اختك لولو







من مواضيع : ولاء 1990 0 صنادل جميله جدا
0 انمي كانهم اطفال
0 بعض من الماركات العالميه
0 لجسم تفوح منه رائحة الانوثة والنعومة.
0 بطاقات دعوة******* رهيبة*********11
التوقيع :
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2008, 04:06 PM   رقم المشاركة : 4
 
الصورة الرمزية ...مـااحـد مثلى...






...مـااحـد مثلى... غير متواجد حالياً

...مـااحـد مثلى... is on a distinguished road

موضوع قيم


بارك الله فيك


الله يعطيك العافية



باانتظار ابدعاتك القادمة



تحياتى


...مـااحـد مثلى...







من مواضيع : ...مـااحـد مثلى... 0 الزيدان وطيب السديس
0 بنات جده والحب القاتل
0 طريقه لتتبيل اللحمه و الدجـــاج
0 قطر: لا داعي لتحرك أوبك بعد تجاوز النفط 130 دولاراً
0 قِسْ مصري يهاجم الإسلام ويصف الحج بـ"حفلة جنس جماعي!!!!!!
التوقيع :

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2008, 08:47 PM   رقم المشاركة : 5
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولاء 1990 مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك عيوني
دانة جده
بارك الله فيك اختك لولو

غـــــــااااليتى .... لــــــــــــو لـــــــــــــو ..........


اسعدنـــــــــى تــــــــو اجــــــــد كــــــــــــ


ومروركـــــــــــــــ الرااااااااا ئـــــــــــــــعـــــــــ


بـــــــا ركــــــــ الله فيــــــــــــــــكـــــــــــ


تحيـــــــــــــــا تـــــــــــــــــى


*** د ا نـــــــــــــــــة جــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 لمادا نسيتمونى؟
0 اااااااااااسف انا
0 ಈ๏ مُعنـ;ٌٍُـىٍىٍ أٍن تفَِقـ;ٌٍُـدٌٍ أٍحـ;ٌٍُـدآإ ಈ๏
0 حالك مع قرة العين ؟
0 ماء زمزم ...الشافيات العشر ...
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2008, 09:10 PM   رقم المشاركة : 6
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مسقط مشاهدة المشاركة
شكرا ً ع الموضوع العطر وبارك الله فيك
ننتظر جديدك .


بنـــــــــــــــت مســــــقطـ



يسلمــــــــــــــو يالغلاااااااااااا


على مروركــــــــــــ الر ا ا ا ئــــــــــــعــــــ


والله يعطيـــــــــــ كــــــــ العا فيـــــــــــــــة


تحياااااااااتى


*** د ا نـــــــــــة جــــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 :::: الإنسان والبحر :::::
0 &&&:.~.:.(( مـاعـ,,ـاد تفرق معـاي )).:.~.:. &&&&
0 افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام
0 لاتطلب من أحد أن يحبك بل اجعله يحبك
0 ........{{{{ الله }}}}........
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2008, 09:20 PM   رقم المشاركة : 7
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ...مـااحـد مثلى... مشاهدة المشاركة
موضوع قيم


بارك الله فيك


الله يعطيك العافية



باانتظار ابدعاتك القادمة



تحياتى


...مـااحـد مثلى...


مــــــا احـــــــــــد مثــــــــــــلى




يسلمــــــــــــــو يالغلاااااااااااا


على مروركــــــــــــ الر ا ا ا ئــــــــــــعــــــ


والله يعطيـــــــــــ كــــــــ العا فيـــــــــــــــة


تحياااااااااتى


*** د ا نـــــــــــة جــــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 ((.. معلومة جميلة جدا عن الملائكة التي تحيط بالإنسان سبحان الله..))
0 جـــــــنات عـلى الارض
0 ][ «.¸¸.·* .... كلمات جميله «.¸¸.·* .... ][
0 * كم نفتقد هذا الدفء..*
0 ...::لا تحزن اذا ضاع الامس .. فبين يديك اليوم::...
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-23-2008, 03:14 AM   رقم المشاركة : 8
ظمــا الولــه

نائبة المراقب العام

 
الصورة الرمزية ظمــا الولــه





ظمــا الولــه غير متواجد حالياً

ظمــا الولــه is on a distinguished road

تسلمين حبيبتي على المشاركة







من مواضيع : ظمــا الولــه 0 الدجاج بالعسل
0 لايــــــــدخل الجنـــــــــــة
0 حقائق عن اللوز..تناول اللوز واخسر الوزن
0 الطريقة الصحيحة لصبغة الشعر
0 ^^** هل تعرفي عزيزتي مافائدة السمك؟؟^^**
التوقيع :
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-23-2008, 10:10 PM   رقم المشاركة : 9
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظمــا الولــه مشاهدة المشاركة
تسلمين حبيبتي على المشاركة


ظــــــما الــــــــــــو له


اسعدنـــــــــى تــــــــو اجــــــــد كــــــــــ


ومروركـــــــــــــــ الرااااااااا ئـــــــــــــــعـــــــــ


بـــــــا ركــــــــ الله فيــــــــــــــــكـــــــــــ


تحيـــــــــــــــا تـــــــــــــــــى


*** د ا نـــــــــــــــــة جــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 نحــو >> القلـــــب ،،
0 حين يصفعك الالم؟
0 دمعة اشتياق
0 -*- عـلمني سـكوتي -*-
0 لاتطلب من أحد أن يحبك بل اجعله يحبك
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-02-2008, 11:21 PM   رقم المشاركة : 10
وحيده بدنيتى

ستوب مميز

 
الصورة الرمزية وحيده بدنيتى






وحيده بدنيتى غير متواجد حالياً

وحيده بدنيتى is on a distinguished road

يسلمووووووو
يعطيكـ العافية ....
لاعدمناكـ,,,
تحياتى لكـــ,,,,,







من مواضيع : وحيده بدنيتى 0 معلومات على الطاير ....
0 أسرار البخووور ....
0 (( الأسباب العشرة الموجبة لمحبة الله ))
التوقيع :



¨°o.O (عداد الدخول لمواضيعي ) O.o°"

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-03-2008, 08:49 PM   رقم المشاركة : 11
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيده بدنيتى مشاهدة المشاركة
يسلمووووووو
يعطيكـ العافية ....
لاعدمناكـ,,,
تحياتى لكـــ,,,,,


يسلمــــــــــــــو يالغلاااااااااااا


على مروركــــــــــــ الر ا ا ا ئــــــــــــعــــــ


والله يعطيـــــــــــ كــــــــ العا فيـــــــــــــــة


تحياااااااااتى


*** د ا نـــــــــــة جــــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 عجبـآ يـآدموعـي .. آرآكـٍ تبتسمين ..!!]
0 فــقـط قل وداعاً وابتسم
0 متعة الرحيل بلا صوت
0 ..غــادروا..
0 ماء زمزم ...الشافيات العشر ...
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-05-2008, 06:10 AM   رقم المشاركة : 13
دانة جده

مشرفة منتدى الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم

 
الصورة الرمزية دانة جده





دانة جده غير متواجد حالياً

دانة جده is on a distinguished road

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سرجون محمد مشاهدة المشاركة


يسلمــــــــــــــو يالغلاااااااااااا


على مروركــــــــــــ الر ا ا ا ئــــــــــــعــــــ


والله يعطيـــــــــــ كــــــــ العا فيـــــــــــــــة


تحياااااااااتى


*** د ا نـــــــــــة جــــــــــــد ه ***






من مواضيع : دانة جده 0 {..إجرِحنٌي ثم رِوِحٌ يآعسَى رِوِحِي ترِوِحٌ ..}
0 كيف نداوي قلوبنا ونحن اول من يجرحها؟؟!
0 •.?.•°لاتصدقــوا أن الأحلام بلا ثمن فبعض الأحلام ثمنها العمر°•.?.•°
0 -*- عـلمني سـكوتي -*-
0 كيف تحارب النفس ..
التوقيع :
[IMG][/IMG]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة