|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الطبخ الصحي مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات - معجنات - حلويات مطبخ , طبخ , تعليم طبخ , كتب طبخ , اكلات شعبية , مأكولات شعبية , اكلات ريجيم , اكلام حمية , وجبات , أكلات , معجنات , حلويات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-28-2008, 10:57 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
البرتقال: رمز السعادة و الفوائد
 البرتقال: رمز السعادة و الفوائد  يعتبر البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة، وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزا للسعادة، ويستخدمونه كغذاء وبأوراقه وأزهاره يعالجون بعض الأمراض. وإليك هنا بعض فوائد البرتقال: هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين، وجدار الأوعية الدموية. يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الأسقربوط لأنه يقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية. يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور، كما يحتوي على الكاروتين وسكر الفواكه وفيتامين ج، ب1، ب2. يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي، كما يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة وتحد من تأثيرها وتساعد علي طردها خارج الجسم. ولكن مهلا سيدتي: يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره لأن زيادة الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب خللا في توزيع الكالسيوم في الجسم، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وخاصة الالتهابات، وقد يساعد أيضا على تكوين حصوات ورمال الكالسيوم في البول. كذلك الألياف الموجودة في البرتقال مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الفضلات وتقاوم الإمساك،وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد الغذائية.كما يجب على مرضى قرحة المعدة والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى. كل شىء بالاعتدال فهو صحى دمتم بخير |
|
    
|
|
05-29-2008, 02:48 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-29-2008, 02:48 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-29-2008, 06:23 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
|
|
|
|
|
05-31-2008, 07:22 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
شكرا لك اختى نوبية بارك الله فيك |
|
|
|
|
06-10-2008, 12:22 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
شكرا لك أختي نوبيه والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
06-10-2008, 10:26 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
مشكورة أختي نوبية والله يعطيك الف عافية |
|
|
|
|
06-11-2008, 06:19 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
 شكراً لك اختي نوبية وبارك الله فيك |
|
|
|
|
06-17-2008, 02:15 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
|
|
|
|
|
07-11-2008, 07:44 AM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
تعجز العين |
|
|
|
|
08-01-2008, 12:02 AM
|
رقم المشاركة : 11 | |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
