|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الطبخ الصحي مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات - معجنات - حلويات مطبخ , طبخ , تعليم طبخ , كتب طبخ , اكلات شعبية , مأكولات شعبية , اكلات ريجيم , اكلام حمية , وجبات , أكلات , معجنات , حلويات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-28-2008, 11:21 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
هل المضغ الجيد يساعد على خسارة الوزن؟
 هل المضغ الجيد يساعد على خسارة الوزن؟  يبدو أن مضغ الطعام على الأقل 15 مرة يمكن أن يبطئك إذا كنت من الأشخاص الذين يأكلون سريعا ويسمح لك بالاستمتّاع بتناول غذائك. وأيّ تقنية تبطئ من عملية الهضم يمكن أن تساعدك على تجنّب التخمة وتبعث رسائل لدماغك بأنك تشعرين بالامتلاء. في حين أن تناول الماء قبل الأكل لن يجعلك تشعرين بالامتلاء، لكنّه لن يؤذيك، لكن تناول الغذاء الذي يحتوي على كمية كبيرة من الماء، مثل الثمار، والخضار، والشوربات، سيجعلك تشعرين بالامتلاء أكثر، لذا ستأكلين سعرات حرارية أقل. دمتم دائما بخير |
|
    
|
|
05-29-2008, 02:48 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-29-2008, 02:48 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
05-29-2008, 06:24 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
|
|
|
|
|
05-31-2008, 07:21 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
شكرا لك اختى نوبية بارك الله فيك |
|
|
|
|
06-10-2008, 12:26 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
شكرا لك أختي نوبيه والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
06-10-2008, 10:29 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
مشكورة أختي نوبية والله يعطيك الف عافية |
|
|
|
|
06-10-2008, 10:55 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
يسلمووووووو |
|
|
|
|
06-11-2008, 08:31 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
 شكراً لك نوبية و بارك الله فيك |
|
|
|
|
06-11-2008, 09:44 AM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
يسلموووو |
|
|
|
|
06-17-2008, 01:35 AM
|
رقم المشاركة : 11 | |
|
|
|
|
|
|
|
06-17-2008, 09:03 PM
|
رقم المشاركة : 12 | |
|
|
موضوع قيم |
|
|
|
|
06-18-2008, 01:27 AM
|
رقم المشاركة : 13 | |
|
|
بارك الله فيك ماما نوبيه على الموضوع الرائع كروعة كاتبته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته |
|
|
|
|
06-22-2008, 02:22 AM
|
رقم المشاركة : 14 | |
|
|
الله عليكى امى الغالية |
|
|
|
