|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
06-13-2008, 03:33 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
ريجيـــــم للحــوامل
الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم الغداء: ===== صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر) الساعه 5-6 ======= 5تمرات+كوب لبن قليل الدسم العشاء: ===== 2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه قبل النوم: ====== كوب حليب+ملعقة عسل نحل |
|
    
|
|
06-13-2008, 03:46 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
|
|
|
|
|
06-13-2008, 05:39 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
شكرا اخوي لمرورك وتعليقك |
|
|
|
|
06-15-2008, 10:29 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
يسلمووووووو |
|
|
|
|
06-17-2008, 04:56 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
الله يعافيج اختي |
|
|
|
|
06-18-2008, 08:38 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
|
|
|
|
|
06-19-2008, 09:37 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
ظــــــــمـــــــا الــــــــــــــو لــــــــــــه |
|
|
|
|
06-20-2008, 01:48 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
الله يسلمكم ويعافيكم |
|
|
|
|
06-20-2008, 02:19 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
الموضوع جد هام سأبحث عن اجابة. |
|
|
|
|
06-21-2008, 01:07 AM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
شكرا اختي على المرور والتعليق |
|
|
|
|
06-25-2008, 12:28 AM
|
رقم المشاركة : 11 | |
|
|
شكرا لك أختي ظما الوله وبارك الله فيك |
|
|
|
|
06-26-2008, 12:59 AM
|
رقم المشاركة : 12 | |
|
|
شكرا اخوي كاتم لمرورك وتعليقك |
|
|
|
|
09-20-2008, 04:52 PM
|
رقم المشاركة : 13 | |
|
|
|
|
|
|
|
10-05-2008, 12:58 AM
|
رقم المشاركة : 14 | |
|
|
الله يعافيك حبيبتي |
|
|
|
|
10-05-2008, 06:07 PM
|
رقم المشاركة : 15 | |
|
|
مشكورة غاليتي |
|
|
|
