|
07-02-2008, 09:00 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
كيف تقوى ذاتك؟
(ليس كل قوي شخصية يملك المقومات اللازمة للنجاح) اتمنى ان يكون موضوعا مفيدا كيف تقوي ذاتك ؟ كثرت الاسئلة حول الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية الذات يمكن ان نوجز منها ما يأتي : 1 السيطرة على التوتر والقلق . 2 التخلص من الاحباط . 3 الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل ... الخ . 4 تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها . 5 تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة انا غبي ... الخ من الصفات السلبية . 6 تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها . 7 ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية . 8 القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات . 9 تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي . 10 تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية . 11 تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة . 12 تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد ترتاح لهم . 13 اهتم يتقوية ذاتك بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس . 14 التحدث مع الاخرين بامور ومواضيع تستأنس بها وتنسجم مع دوافعك وميولك . 15 اكسر روتين الحياة وذلك بالقيام بالتغيير كسفرة وسياحة والتنزه في الاماكن التي تسعدك . 16 تعلم مهارات جديدة تضفي عليك الراحة والاعتزاز بالنفس . 17 كافيء نفسك على الانتاج الايجابي الذي تؤديه . 18 ضع امام عينك مناظر تعجبك وترتاح لها ان كان في المكتب او غرفة المطالعة او الجلوس . 19 فكر بانك قوي الشخصية ولك اهمية في المجتمع . 20 فكر بحل المشاكل التي تعترضك بهدوء وروية بعيدا عن التهور . 21 تأن باتخاذ القرارات السلبية لحين تلاشي الغضب كالاستقالة او الطلاق لاسمح الله وغيرها . 22 استغل قدراتك خير استغلال . 23 اهتم بتقوية الذاكرة وذلك بممارسة التمارين المختلفة لذلك . 24 وسع ثقافتك ولتكن لديك معلومات عامة كي تستطيع التعامل مع من تلتقي بهم . 25 تجنب ايذاء الاخرين الذي يسبب القلق والخوف . 26 ساعد الضغفاء والمساكين الذي يساهم في الراحة النفسية والاعتزاز بالذات . 27 مارس السلوكيات المرغوبة في المجتمع كصلاة الجماعة او التراويح في رمضان وغيرها . 28 اهتم بهندامك ونظافة جسمك . 29 كن قويا في مجالات مختلفة لكي تجذب الاخرين لك والناس يحبون القوي ويبتعدون عن الضعيف ( المسلم القوي خير من المسلم الضعيف ) . 30 تخلص من الخوف مهما كان نوعه لانه يساهم في اضعاف الذات خاصة الخوف من الاتصال الاجتماعي . 31 التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد ملتزمابهذه الجوانب كلما كان قوي الذات . اتمنى للجميع ذات قوية وثقة بالنفس عالية |
|
    
|
|
07-03-2008, 01:31 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
يسلموووووووووووو حبيبتي على المشاركة |
|
|
|
|
07-03-2008, 08:14 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
اهلين والله اختي ضما الوله |
|
|
|
|
07-05-2008, 02:21 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
شكرا لك أختي الغريبة والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
07-05-2008, 05:01 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
الله يعطيك العافية |
|
|
|
|
07-05-2008, 11:24 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
شكرا لمرورك |
|
|
|
|
07-06-2008, 12:50 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
الله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
07-06-2008, 09:02 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
الله يسلمك |
|
|
|
|
07-11-2008, 05:38 PM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
بجد روووووووووووووعه الغربيه |
|
|
|
|
07-11-2008, 09:41 PM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
شكرا لمروركم احبتي |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
