|
|
|
منتديات | العاب | اخبار | العاب بنات | تحميل صور | دليل | دردشة | دليل | ابتسامات | الاعلانات | Directory | sitemap |
|
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
07-04-2008, 03:51 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة
إذا كنت من غير محبي اتباع الريجيم، لكن وزنك في حاجة إلى تقليل. يمكنك اللجوء إلى بدائل لبعض الأطعمة التي تتناولها يوميا مما يساعدك على إنقاص وزنك بعيدا عن حرمان الريجيم.
الإفطار: بدلا من تناول قطعتين من توست القمح مع الزبد وزبادي الفواكه، يمكنك تناول قطعة واحدة من التوست مع الزبادي خالي الدسم فقط. وقت القهوة اشرب اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. واستغنى عن المخبوزات المحلاة بالسكر والفاكهة وتناول مخبوزات الشوفان بدلا منها. الغذاء أضف ملعقة من المايونيز خالي الدسم بدلا من المايونيز العادي، وتناول لحم الديك الرومي بدلا من السلامي. واستعض عن شوربة الكريمة بشوربة المرق (الدجاج أو اللحم). وجبة خفيفة: تناول الفشار بدلا من الشيبسي. العشاء: تناول السلطة الخضراء بدلا من البطاطس، أو تناول الكورن فليكس مع اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. وتناول المشروبات الغازية قليلة السعرات بدلا من العادية. |
|
    
|
|
07-04-2008, 03:54 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
شكرا لك اختي الكريمة
بسمة الم على الموضوع المفيد بارك الله بك 乂 سيد الاحساس乂 |
|
|
|
|
07-05-2008, 02:58 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
العفو اخي
مشكور على المرور |
|
|
|
|
07-05-2008, 03:10 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
شكرا لك أختي بسمه والله يعطيك العافيه
كاتم أسرار |
|
|
|
|
07-05-2008, 03:23 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
شكراً لك بسمة وبارك الله فيك
|
|
|
|
|
09-20-2008, 07:27 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
 |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| Directory Forex colleges Business Computers Games Health Home News Recreation Reference Science Shopping Sports |
| العاب دردشة شات العاب |
