الكروميوم العنصر الهام لمقاومة الشيخوخة المبكرة

ملوك مهدى · 07-24-2008, 05:33 PM

الكروميوم العنصر الهام لمقاومة الشيخوخة المبكرة

كيف يحارب الشيخوخة ؟

يضبط الأنسولين ..

يزيد الكروميوم من قوة الأنسولين فى معالجة مرض السكر ، ففى حالة تناول الكروميوم سوف يتم تقليل الكثير

من الأنسولين الذى فى حالة انتشاره فى الجسم يهاجم الشرايين مسببا تصلب الشرايين .

وفى دراسة أجريت على عدد كبير من النساء و الرجال و جد أن تناول 200 ميكرو جرام يوميا من بيكولنات

الكروميوم قد حسنت مقاومة الأنسولين لدى 62%من السيدات المصابات بالسكر ، كما أن 50 % من الرجال قد

تحسنت لديهم المقاومة فقط خلال 10 أيام .

ويضيف دكتور ريتشارد أ . أندرسون من وزارة الزراعة الأمريكية أنه اذا تم اعطاء الكروميوم لجميع

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف فى السكر الدم لدى 80 الى 90 % .

يعيد سكر الدم الى طبيعته ..
يملك الكروميوم قدره عالية على اعادة سكر الدم الى طبيعته ، بمعنى أنه ان كنت تعانى من ارتفاع فى سكر الدم

فان الكروميوم سوف يخفض النسبة ، وعلى العكس ان كنت تعانى من انخفاض فى سكر الدم فان الكروميوم

سوف يقوم برفع النسبة الى ان تصل الى معدلها الطبيعى .

يخفض كوليسترول الدم ..

أكدت الكثير من الدراسات أن الكروميوم يخفض ldl الضار و يزيد من hdl الحميد منظف الشرايين بمقدار 11%.
يقوى المناعة ..

يعزز الكروميوم وظائف الجهاز المناعى و يجعل الأنسولين أكثر فعاليه ، كما يساعد فى توجيه العديد من

وظائف الجهاز المناعى ، مثل تحفيز الانتروفين و الخلايا التائية الليمفاوية و كرات الدم البيضاء .

يمنع أمراض القلب ..

ان انخفاض الكروميوم فى الشريان الأورطى يؤدى الى زيادة حالات الوفاة ، كما تنخفض نسبة الكروميوم لدى

مرضى القلب بنسبة 40 % مقارنة بالأصحاء .

يعزز هرمون مقاومة الشيخوخة ..

يمنع الكروميوم ظهور علامات الشيخوخة بتعزيز زيادة هرمون مقاومة الشيخوخة ، كما يحسن وظائف المخ

ويضبط فقدان الذاكرة و المناعة و الارهاق العضلى و هشاشة العظام ، و قد يساعد على منع السرطان .

مزايا الكروميوم
يقول دكتور ريتشارد أندرسون العالم فى وزارة الزراعة الأمريكية أنه لو تناول كل فرد الكروميوم بدءا من

مرحلة المراهقة أى قبل سن العشرين ، سوف يقلل ذلك من تناول الأنسولين و يمنع أمراض السكر و الشيخوخة

خاصة فى منتصف العمر ، كما يمنع الحساسية الكربو هيدراتية و يوقف الشيخوخة المبكرة .

سريع جدا
يقول دكتور اندرسون أن الكروميوم يحسن السكر و الأنسولين خلال أيام أو أسابيع قليلة من تناولة ،على الرغم

من أن هذا الأمر قد يستغرق أسابيع طويلة بل و أيضا شهور .

مشاكل نقصه

عندما ينقص الكروميوم من الجسم تزداد نسبة هرمون الأنسولين فى الدم ، ويلوث الدم و يزيد الكوليسترول

الضار ldl ، كما يؤدى فقد الكروميوم الى الاصابة بأمراض القلب و السكر و السرطان ، و يؤدى كل هذا

الى الشيخوخة السريعة .ا

لجرعة المناسبة
يحتاج الأصحاء الى 200 ميكرو جرام من الكروميوم لوقف أثار الشيخوخة ، أما فى حالة الاصابة بامراض
السكر أو اذا كان هناك رغبة فى تحسين كوليسترول الدم أو الدهون الثلاثية فيجب تناول من 400 الى 1000

ميكروجرام يوميا .
تحذير هام

من مزايا الكروميوم أن سميته منخفضة ، ولكن بالرغم من ذلك فان الجرعة المفضلة هى 200 ميكروجرام يوميا و لا

تزيد عن ذلك ،لأنه ان زادت عن هذا الحد يتراكم فى الكبد و الكلى ( مريض السكر يجب أن يستشير الطبيب )
الكروميوم فى الأكل

ان أعلى نسبة للكروميوم فى الأكل هى 24 ميكرو جرام فى كل 1000 سعر حرارى .

ويوجد الكروميوم بنسبة عالية فى الخميرة و البروكلى و الكبدة ، بالأضافة الى بعض الأنواع من الأسماك ،

مثل سرطان البحر والجمبرى ، الى جانب كل أنواع الحبوب و عيش الغراب ( المشروم ).

المكملات ضرورية

يؤكد الخبراء فى وزارة الزراعة الأمريكية أنه من المستحيل الحصول على الكروميوم المطلوب من الطعام فقط

، لذلك يجب تناول المكملات .

ومن الجدير بالذكر أن أفضل أنواع مكملات الكروميوم هى بيو كولنات الكروميوم ، و هو أحد أشكال ملح

الكروميوم الموجود بجرعات قليلة فى الطعام ، و الذى يعمل كاحدى المكملات التى يمكن أن يمتصها الجسم و

يستفيد منها بدرجة كافيه .

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

مع حبى وتقديرى

أختكم فى الله

باب · 07-25-2008, 02:39 AM

بسم الله االرحمن الرحيم
موضوع جداً قيم
شكراً غلى الجهدالذي تبذلين
جعله الله في ميزان حسناتك
تحياتي

ملوك مهدى · 07-25-2008, 04:38 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور أختى الكريمه باب على مرورك الذى عطر الموضوع

وطيب تواصلك وحسن متابعتك بارك الله فيك أسعدنى مرورك

مع أطيب تمنياتى لك بالصحة والعافيه والسعاده فى الدارين

بحثت .. ما .. لقيت .. أجمل .. من .. كلمة .. أدخلك الله جنة الفردوس بغير حساب

.. أختك فى الله ..

ثروة · 07-28-2008, 10:41 PM

ألف شكر لك ملوك مهدى على المعلومات المفيدة

الغريبة · 08-01-2008, 12:48 AM

ملوك مهدى · 08-03-2008, 02:00 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير الجزاء عنى أختى الفاضله ثروه بارك الله فيك وفى مرورك الذى نور متصفحى

أدعو الله ان يتقبل هذا العمل خالصا لوجههِ تعالى

مع أطيب تمنياتى لك بالصحة والعافيه والسعادة فى الدارين

.. أختك فى الله ..

ملوك مهدى · 08-03-2008, 02:02 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره أختى الكريمه الغريبه على مرورك الذى عطر الموضوع

وطيب تواصلك وحسن متابعتك بارك الله فيك أسعدنى مرورك

مع أطيب تمنياتى لك بالصحة والعافيه والسعاده فى الدارين

بحثت .. ما .. لقيت .. أجمل .. من .. كلمة .. أدخلك الله جنة الفردوس بغير حساب

.. أختك فى الله ..

همس الساهر · 08-12-2008, 07:01 AM

يعطيك الف عافيه

على المعلومة المفيدة

ملوك مهدى · 08-12-2008, 10:43 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره أختى الكريمه همس الساهر على مرورك الذى عطر الموضوع

وطيب تواصلك وحسن متابعتك بارك الله فيك أسعدنى مرورك

مع أطيب تمنياتى لك بالصحة والعافيه والسعاده فى الدارين

بحثت .. ما .. لقيت .. أجمل .. من .. كلمة .. أدخلك الله جنة الفردوس بغير حساب

.. أختك فى الله ..

المنتصرة · 08-24-2008, 06:54 AM

الله عليكى يا قمر
نورتى الركن بموضوعك الجميل
دمتى متألقة دائما بأجمل الموضوعات حبيبتى
روائعك تفرض علينا متابعة مواضيعك
شكراً لحروفك المتوهجه دوما
اقدم لك باقة ورد بسيطة

تعبيرا على شكري لك 000
دمت مبدعة

رحيل الساهر · 08-24-2008, 08:32 AM

الف شكر اخت ملوك

مجهود رائع جدا

تسلم ايدك الحلووه

تحيتي لكي واحترامي

ملوك مهدى · 08-25-2008, 05:38 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير الجزاء عنى أخواتى الفاضليات رحيل الساهرو المنتصره بارك الله فيك وفى مروركما الذى نور متصفحى

أدعو الله ان يتقبل هذا العمل خالصا لوجههِ تعالى

وكل عام وانت بخير

مع أطيب تمنياتى لكن بالصحة والعافيه والسعادة فى الدارين

.. أختكن فى الله

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

الكروميوم العنصر الهام لمقاومة الشيخوخة المبكرة

الطبخ الصحي