|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| منتدى الطب والصحه صحة, صحية, صحة الانسان, اخبار صحة, التحقق من صحة,, صحة الاطفال, صحة الجسم, صحة الفم, صحة الفم والاسنان, صحة عامة, صحة نفسية, أخبار صحة, استشارات صحية, البحث عن صحة, التأكد من صحة, الغير صحية,, صحة البدن, صحة الجهاز التناسلي, صحة الجهاز التنفسي, صحة الجهاز الهضمي, صحة العين, صحة العيون, صحة الفم و, صحة الفم والأسنان, صحة النفسية, صحة جسم, طب, طب الاسنان, طب الاعشاب, طب اسنان, طب الازهر, طب الاطفال, طب العيون, طب القاهرة, طب بديل, طب عين شمس, كلية طب الاسنان, منتدى طب, منتديات طب, موقع طب, دراسة طب الاسنان, طب أسنان, طب اسكندرية, طب اسيوط, طب اطفال, طب اعشاب, طب الأزهر, طب الأسرة, طب الأطفال, طب الاسكندرية, طب البديل, طب الطوارئ, طب العشاب, طب العظام, طب القاهره, طب القصر العينى, طب المجتمع, طب بشرى, طب بيطرى, طب شعبي, طب نفسي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
07-29-2006, 05:26 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
قلة النوم تعرضك لــ....
السلالالالالالالالالالالالالالالالالام عليكوووووووووووووووووووووووم هل تعلم أن قلة النوم تعرضك لزيادة الوزن النوم... راحة، صحة ورشاقة أفادت دراسة حديثة بأن النساء اللواتي لا يحصلن على قدر كاف من النوم أثناء الليل يتعرضن لخطر زيادة في أوزانهن. وأوضحت دراسة استمرت 16 عاما على نساء في منتصف العمر ان النساء اللواتي كن ينمن خمس ساعات أو أقل كل ليلة ارتفع بنسبة 32 في المئة احتمال زيادة أوزانهن 15 كيلوجراما وبنسبة 15 في المئة احتمال اصابتهن بالبدانة عن النساء اللواتي كن ينمن سبع ساعات كل ليلة. اما النساء اللواتي كن ينمن ست ساعات كل ليلة فقد ارتفع بنسبة 12 في المئة احتمال زيادة اوزانهن وبنسبة ستة في المئة احتمال اصابتهن بالبدانة مقارنة مع اولئك اللائي كن ينمن سبع ساعات كل ليلة. وأكدت الدراسة أن الذين لا ينالون قسطاً كافياً من النوم تصبح أوزانهم غير متسقة مع طولهم ويتعرضون لبعض الامراض وللترهل فى منطقة البطن وبدناء مع الوقت، مضيفة أن الجسم عندما لا ينال قسطاً كافياً من النوم يفرز هرمونا ينبه مع مؤثرات أخرى الشهية. هذا وأظهرت الدراسة الى ان الغذاء والتمرينات البدنية اجمالا غير مسؤولة عن زيادة أوزان النساء اللواتي ينمن أقل ولكن من المحتمل ان قلة النوم تتسبب في حدوث تغيرات في معدل الايض الأساسي وهو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم وقت الراحة. قلة النوم تؤدي إلى كراهية العمل النوم لا يتعب الناس ويعكر مزاجهم فقط أظهرت دراسة أجرتها جامعة فلوريدا أن عدم النوم لا يتعب الناس ويعكر مزاجهم فقط، ولكنه يسبب شعوراً بكره العمل بعد فترة القلق. وأفادت الدراسة بأن تأثيرات عدم الحصول على فترة كافية من النوم كانت أكثر ظهورا على النساء اللواتي عانين من التعب والعدوانية وقلة التركيز في العمل قياسا إلى الذكور. وأشار برنت سكوت، المتخصص في الإدارة والمشرف على البحث إلى أن أرباب العمل يزيدون الأمر سوءا "عبر الضغط على الموظفين عموما للحصول على آخر نقطة من الإنتاجية منهم عبر تمديد فترات عملهم بما يتجاوز الأربعين ساعة أسبوعيا". |
|
    
|
|
07-29-2006, 06:33 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
يعطيك العاافيه ام ووووووهيب |
|
|
|
|
07-29-2006, 10:48 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
ميرسيي عالمرور.. |
|
|
|
|
07-30-2006, 04:39 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
الله يعطيك العافية ام وهيب |
|
|
|
|
07-30-2006, 09:06 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
وشكرا اخى على المرور والرد والتشجيع المستمر |
|
|
|
|
07-30-2006, 09:07 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
يعطيكِ العافيه أختي أم وهيب على المعلومه |
|
|
|
|
07-30-2006, 09:19 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
يعافيك ويخليك ... |
|
|
|
|
08-18-2006, 05:18 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
مشكور ويعطيك الف عافيه |
|
|
|
|
08-18-2006, 09:44 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
الله يسلمك ويعافيك |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النوم يساعد على تخفيف الوزن | &KUWAITIH& | منتدى الديكورات المنزلية | 10 | 03-04-2004 11:51 PM |
| ديكورات لغرف النوم قبل وبعد التعديل | فلانة | منتدى الديكورات المنزلية | 6 | 03-01-2004 10:34 PM |
| مجموعة من شراشف غرف النوم | *حور* | منتدى الديكورات المنزلية | 9 | 11-28-2003 11:42 AM |
| مفسداااااااااااااااات القلووووووووووب .. على كل عضو قراائتها .. | &KUWAITIH& | واحة الإيمـــان | 20 | 09-05-2003 02:08 AM |
| العاب دردشة شات العاب |
