لا نسيان بعد اليوم ..أعشاب تمنحك العقل والنشاط

النسيان لدى الكثير فمثلا ننسى اسما ونبحث عنه ولا نتذكره ، وأحيانا نبحث بلا جدوى عن المفاتيح ولكن نكتشف في النهاية أنه في جيوبنا على الرغم من أننا لم نبلغ سن التقاعد وأننا في سن الثلاثين ، حيث يسبب النسيان بعض الضيق لمعظم البالغين ، أما كبار السن فيعتبرونه إنذار بالشيخوخة ،إلا أن النسيان يرجع إلى عدة عوامل منها التعرض للضغط العصبي ، والإجهاد ،وسوء التغذية .



وإليك هذه الأعشاب تساعد في منح العقل النشاط والحيوية :

الليمون

تعمل رائحة الليمون على زيادة التركيز ،وذلك حيث تعمل على تنشيط النواة العصبية القوسة التي توجد في الفص الصدغى للمخ والتي تعنى بتنظيم الرائحة ،ويمكن أن يستخدم زيت الليمون للتخفيف من الضغوط النفسية والانفعالية التي تؤثر سلباً على الذاكرة .



الزنك

قد يعود ضعف الذاكرة إلى نقص الزنك في جسم الإنسان ،وتوضح الدراسات أن المعدلات المناسبة التي يتم تناولها من الزنك تحسن القدرة على استدعاء أو تذكر الكلمات ومن المصادر الغنية بالزنك البقول ،الحبوب ، المحار ،الديك الرومي ذات اللحم الداكن .