الحمية القاسية تفقدك الوزن

• هذا الأمر حقيقي على المدى القصير، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الطريقة لها

أثر سلبي على معدلات الكوليسترول في الدم،

حيث إن فقدان الوزن على فترات زمنية طويلة يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم،

بينما الفقدان المفاجئ للوزن يؤدي إلى اختفاء الدهون،

إلا أنة يؤدي إلى ترهل العضلات والأنسجة. كذلك يؤدي إلى الشعور بالضعف والدوار،

لذلك يستحسن أن تعتمدي على برنامج طويل الأمد لفقدان الوزن.