ثقلت با لعشاء ووزنك زاد ولا يهمك أدخل وشوف ....

ندى الصمــــت

أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضم ما أكلته و أنك لم تخرج ما أكلته البارحةلماذا؟


لأسباب عديدة:


ربما الملح ، أو خلط سيئ أو غير ناجح بين الأصناف، و قد يكون

السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.

لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح,

أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في

الوزن ، تنـــــــــــاول " المصححات " المناسبة.


وإليك أهمها:


1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:

بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوسو ، إسكالوب بالجبنة حلويات مثلجة بالكريما.

أحرقها بواسطة: الأناناس.


2 بعد أكلة بروتينات:

بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.

أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.


3 بعد أكلة سكاكر:

بون بون , جاتوه ، أنواع الحلوى.

أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.


4 بعد أكلة مالحة جداً:


أسماك مملحة ، سلمون مدخن ، هوت دوق.

أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.


5 بعد الإكثار من أكلات المعجنات والنشويات:

خبز ، بطاطا ، فطائر.

أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو البرتقال.

أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل

تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل تخبيصك

أمس. أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات


وتقبلوووو خااااالص تحياتي.....