الفرق بين العمر الزمني والعمر الحقيقي

sos1980 · 11-17-2007, 01:35 PM

أقيمت في البحرين قبل سبعة اشهر ندوة عن كبار السن وأمراض الشيخوخة .
وكانت من اهم اوراق العمل التيب قدمها المشاركون ورقة عمل لأحد الأطباء العرب والذي يعمل في أحد مستشفيات دولة الأمارت .
وهنا أحاول ان اقتطف بعضها .

الشيخوخة حالة قابلة للعلاج

كثيراً ما نرى رجلاً في الأربعين من عمره وقد أصابته الأمراض بحيث تصبح حالته الصحية (عمره الحقيقي أو البيولوجي) تماثل حالة رجل في الستين من عمره . كما قد نرى رجلاً في الستين من عمره ممتلئاً بالنشاط والصحة وخالٍ من أمراض القلب أو ارتفاع الضغط أو البدانة ويبدو بنشاط رجل في الأربعين من العمر .

الشيخوخة المبكرة قد تكون ظاهرية أو خارجية لدى تعجز البشرة والوجه بسبب التعرض للشمس والتدخين أو داخلية سببها سرعة احتراق أعضاء الجسم المختلفة (حرق الأوكسجين يولد جذور حرة أو مواد أكسدة تدمر خلايا الجسم) .

العمر الحقيقي للإنسان يحدده عمر الشرايين في جسمه ، إن الشرايين تقوم بنقل الأوكسجين إلى كل خلية من خلايا الجسم وتقوم بتخليصها من فضلات الاحتراق وهي بمثابة شبكة الطرقات في المدينة ، فإذا ما حدثت اختناقات مرورية أو حواجز أو انسدادات فإن المدينة تصاب بالشلل.

والإنسان الذي يحافظ على شبكة الشرايين بشكل سليم هو الذي يبتعد عن كل ما يسبب ارتفاع الضغط الشرياني وتآكل شرايين الجسم كالتدخين والسمنة وارتفاع الضغط وارتفاع معدل الشحوم في الدم حيث تتضافر هذه العوامل في تضييق الشرايين وتقليل الأوكسجين الوارد إلى كل خلية في الجسم مما يؤدي إلى شيخوخة أعضاء الجسم المبكرة .

إذاً إن عمر الإنسان الحقيقي هو عمر شرايينه ، ولا أهمية لعمره الزمني ولعل التشبيه المفيد هو المقارنة بين سيارة مستعملة لمدة سنتين (عمرها الزمني فتي أو صغير) ولكن صاحبها لم يعتن بها ومحركها يحمل عدّاداً وصل إلى 300 ألف كم ، وحالها أشبه بسيارة عمرها الحقيقي أكثر من عشرة سنوات ، والعكس صحيح فيما لو كان لديك سيارة عمرها الزمني عشرة سنوات ولكن عدّاد المسافات فيها يشير إلى أنها لم تقطع سوى 40 ألف كم . فهي برغم قدمها فإنها حقاً جديدة أو ما شابه (عمرها الحقيقي قليل) .

علم مكافحة الشيخوخة :

عندما نرى سيدة في الثمانين من عمرها تتحرك بصعوبة وقد انحنى ظهرها بسبب كسور الفقرات الناجمة عن هشاشة العظام أو قد أصابتها اللهثة السريعة بسبب ضعف عضلة القلب أو قد أصابها الخرف بحيث أنها لم تعد قادرة على التعرف على أولادها فإننا نقول لأنفسنا نرجوا من الله أن لا يطيل عمرنا لكي لا نصل إلى أرذل العمر . ولكن عندما نرى رجلاً في الثمانين وقد حافظ على نشاطه وصحته ولا زال يرفع الأثقال يومياً في النادي الرياضي ويشارك أحفاده في تعليمهم أمور الحياة ويغنيهم بخبرته الواسعة ويدافع بقوة عن آرائه فإننا نتمنى من الله أن يعطينا المزيد من العمر والصحة .

من الممكن تفادي الشيخوخة المصحوبة بالعجز والألم والخرف عندما نعلم أن الجينات أو المورثات لا يتجاوز دورها في الشيخوخة 30% في حين أن الأساس هو الابتعاد عن التدخين والكحول واتباع الأساليب الصحيحة في الحياة كالتغذية السليمة والكشف المبكر عن الأمراض والنوم الكافي والتخفيف من التوتر أو الـ Stress.

بإمكاننا اختصار علم الطب والصحة الواسع والمعقد إلى سؤالين هامين :

كم سنة سنعيش ؟ وكيف ستكون صحتنا وقوتنا ونشاطنا الجسدي والعقلي خلال سنوات عيشنا هذه ؟

لقد كان معدل الأعمار في سنة 1800 (25 سنة) وأصبح في سنة 1900 (48) سنة ثم أصبح في عام 2000 (80 سنة) أي أن معدل الأعمار قد تضاعف خلال المائتي سنة الماضية . وبالتالي من الممكن أن نتوقع أن يصبح معدل الحياة الوسطي في سنة 2025 (120 سنة) بسبب سيطرتنا على وفيات الأطفال والالتهابات وازدياد معلوماتنا عن أسباب وكيفية شيخوخة الجسم والتي تتضاعف كل 3.5 سنوات أي أن معلوماتنا عن آلية الشيخوخة ومكافحتها ستتضاعف 64 مرة خلال الـ 25 سنة القادمة .

جهاز المناعة والشيخوخة :

هنالك جهازان أساسيان يحددان عمر الإنسان الحقيقي ومدى شيخوخة الجسم : أولهما كما سبق وأشرنا هو عمر الشرايين الذي شبهناه بشبكة النقل أو المواصلات في المدينة والثاني هو جهاز الأمن أو الدفاع المتمثل بجهاز المناعة الذاتية.

إن جهاز المناعة الذاتية يقوم ليس فقط بمحاربة الجراثيم والفيروسات التي قد تهاجم الجسم من الخارج ولكنه يعمل على حماية الجسم من آلام السرطانات التي تحدث بشكل تلقائي لدى حدوث خلل في انقسام خلايا الجسم .

يوجد في جسم الإنسان 75 ترليون (ألف مليار) خلية ويقوم الجسم يومياً بتوليد المليارات من الخلايا . إن التدخين والكحول والإشعاعات الشمسية وتلوث الجو ببنزين السيارات وتلوث الطعام بالمواد الكيميائية والأسمدة ومبيدات الحشرات يؤدي إلى خلل في انقسام الخلايا (طفرات جينية) تتمثل بنشوء خلايا سرطانية تتكاثر بشكل عشوائي ويقوم جهاز المناعة الذاتية برصد ومحاصرة وتدمير هذه السرطانات بشكل روتيني

مع تقدم العمر يحدث ضعف بهذا الجهاز مما يسمح بحدوث هذه السرطانات (ما يقارب 40% من الوفيات) تحدث بسبب أمراض القلب والشرايين و 25% بسبب السرطانات و15% بسبب الحوادث والالتهابات و10% أمراض وراثية) .

كما أن خلل جهاز المناعة قد ينعكس بقيامه بمهاجمة أعضاء الجسم المختلفة كما لو أنها أعضاء غريبة فيهاجم المفاصل (روماتيزم) أو القصبات (ربو) أو البشرة (أكزيما) وقد يحدث الأمران في نفس الوقت : تقاعس في الدفاع من العدو (سرطان) يترافق بمهاجمة الصديق (روماتيزم) .

etoile1980 · 11-19-2007, 11:30 AM

شكرا علموضوع sos الله يقويك ويعافيك

يعطيك الف عافيه بارك الله فيك ^_^
تحياتي etoile1980

sos1980 · 11-19-2007, 04:00 PM

الشكر لك اختي ايتوال على مرروك الذي يثلج القلب

^كــاتم أســرار^ · 11-20-2007, 11:02 PM

شكرا لك أختي سوسو وبارك الله فيك

كاتم أسرار

sos1980 · 11-22-2007, 12:10 PM

مشكور اخي كاتم اسرار على المرور

toto2007 · 12-15-2007, 06:38 PM

مشكوره سوس على الطرح

sos1980 · 12-21-2007, 02:43 AM

اشكر تواجدك اختي توتو 2007

ولاء 1990 · 12-27-2007, 08:13 PM

مشكورة ياعيوني سوس 1980 تحياتي الك اختك لولو

بسمـــة ألــــــم · 12-29-2007, 10:10 AM

مشكوره أختي

والله يعطيك العافية

البتار · 01-08-2008, 08:06 PM

مشكورة أختي سوسو

والله يعطيك العافية

البتار

الغريبة · 04-20-2008, 03:29 AM

11-17-2007, 01:35 PM	#1
sos1980 المديرة العامة للمنتديات الأسرية معلومات اضافية عدد النقاط : 25	الفرق بين العمر الزمني والعمر الحقيقي أقيمت في البحرين قبل سبعة اشهر ندوة عن كبار السن وأمراض الشيخوخة . وكانت من اهم اوراق العمل التيب قدمها المشاركون ورقة عمل لأحد الأطباء العرب والذي يعمل في أحد مستشفيات دولة الأمارت . وهنا أحاول ان اقتطف بعضها . الشيخوخة حالة قابلة للعلاج كثيراً ما نرى رجلاً في الأربعين من عمره وقد أصابته الأمراض بحيث تصبح حالته الصحية (عمره الحقيقي أو البيولوجي) تماثل حالة رجل في الستين من عمره . كما قد نرى رجلاً في الستين من عمره ممتلئاً بالنشاط والصحة وخالٍ من أمراض القلب أو ارتفاع الضغط أو البدانة ويبدو بنشاط رجل في الأربعين من العمر . الشيخوخة المبكرة قد تكون ظاهرية أو خارجية لدى تعجز البشرة والوجه بسبب التعرض للشمس والتدخين أو داخلية سببها سرعة احتراق أعضاء الجسم المختلفة (حرق الأوكسجين يولد جذور حرة أو مواد أكسدة تدمر خلايا الجسم) . العمر الحقيقي للإنسان يحدده عمر الشرايين في جسمه ، إن الشرايين تقوم بنقل الأوكسجين إلى كل خلية من خلايا الجسم وتقوم بتخليصها من فضلات الاحتراق وهي بمثابة شبكة الطرقات في المدينة ، فإذا ما حدثت اختناقات مرورية أو حواجز أو انسدادات فإن المدينة تصاب بالشلل. والإنسان الذي يحافظ على شبكة الشرايين بشكل سليم هو الذي يبتعد عن كل ما يسبب ارتفاع الضغط الشرياني وتآكل شرايين الجسم كالتدخين والسمنة وارتفاع الضغط وارتفاع معدل الشحوم في الدم حيث تتضافر هذه العوامل في تضييق الشرايين وتقليل الأوكسجين الوارد إلى كل خلية في الجسم مما يؤدي إلى شيخوخة أعضاء الجسم المبكرة . إذاً إن عمر الإنسان الحقيقي هو عمر شرايينه ، ولا أهمية لعمره الزمني ولعل التشبيه المفيد هو المقارنة بين سيارة مستعملة لمدة سنتين (عمرها الزمني فتي أو صغير) ولكن صاحبها لم يعتن بها ومحركها يحمل عدّاداً وصل إلى 300 ألف كم ، وحالها أشبه بسيارة عمرها الحقيقي أكثر من عشرة سنوات ، والعكس صحيح فيما لو كان لديك سيارة عمرها الزمني عشرة سنوات ولكن عدّاد المسافات فيها يشير إلى أنها لم تقطع سوى 40 ألف كم . فهي برغم قدمها فإنها حقاً جديدة أو ما شابه (عمرها الحقيقي قليل) . علم مكافحة الشيخوخة : عندما نرى سيدة في الثمانين من عمرها تتحرك بصعوبة وقد انحنى ظهرها بسبب كسور الفقرات الناجمة عن هشاشة العظام أو قد أصابتها اللهثة السريعة بسبب ضعف عضلة القلب أو قد أصابها الخرف بحيث أنها لم تعد قادرة على التعرف على أولادها فإننا نقول لأنفسنا نرجوا من الله أن لا يطيل عمرنا لكي لا نصل إلى أرذل العمر . ولكن عندما نرى رجلاً في الثمانين وقد حافظ على نشاطه وصحته ولا زال يرفع الأثقال يومياً في النادي الرياضي ويشارك أحفاده في تعليمهم أمور الحياة ويغنيهم بخبرته الواسعة ويدافع بقوة عن آرائه فإننا نتمنى من الله أن يعطينا المزيد من العمر والصحة . من الممكن تفادي الشيخوخة المصحوبة بالعجز والألم والخرف عندما نعلم أن الجينات أو المورثات لا يتجاوز دورها في الشيخوخة 30% في حين أن الأساس هو الابتعاد عن التدخين والكحول واتباع الأساليب الصحيحة في الحياة كالتغذية السليمة والكشف المبكر عن الأمراض والنوم الكافي والتخفيف من التوتر أو الـ Stress. بإمكاننا اختصار علم الطب والصحة الواسع والمعقد إلى سؤالين هامين : كم سنة سنعيش ؟ وكيف ستكون صحتنا وقوتنا ونشاطنا الجسدي والعقلي خلال سنوات عيشنا هذه ؟ لقد كان معدل الأعمار في سنة 1800 (25 سنة) وأصبح في سنة 1900 (48) سنة ثم أصبح في عام 2000 (80 سنة) أي أن معدل الأعمار قد تضاعف خلال المائتي سنة الماضية . وبالتالي من الممكن أن نتوقع أن يصبح معدل الحياة الوسطي في سنة 2025 (120 سنة) بسبب سيطرتنا على وفيات الأطفال والالتهابات وازدياد معلوماتنا عن أسباب وكيفية شيخوخة الجسم والتي تتضاعف كل 3.5 سنوات أي أن معلوماتنا عن آلية الشيخوخة ومكافحتها ستتضاعف 64 مرة خلال الـ 25 سنة القادمة . جهاز المناعة والشيخوخة : هنالك جهازان أساسيان يحددان عمر الإنسان الحقيقي ومدى شيخوخة الجسم : أولهما كما سبق وأشرنا هو عمر الشرايين الذي شبهناه بشبكة النقل أو المواصلات في المدينة والثاني هو جهاز الأمن أو الدفاع المتمثل بجهاز المناعة الذاتية. إن جهاز المناعة الذاتية يقوم ليس فقط بمحاربة الجراثيم والفيروسات التي قد تهاجم الجسم من الخارج ولكنه يعمل على حماية الجسم من آلام السرطانات التي تحدث بشكل تلقائي لدى حدوث خلل في انقسام خلايا الجسم . يوجد في جسم الإنسان 75 ترليون (ألف مليار) خلية ويقوم الجسم يومياً بتوليد المليارات من الخلايا . إن التدخين والكحول والإشعاعات الشمسية وتلوث الجو ببنزين السيارات وتلوث الطعام بالمواد الكيميائية والأسمدة ومبيدات الحشرات يؤدي إلى خلل في انقسام الخلايا (طفرات جينية) تتمثل بنشوء خلايا سرطانية تتكاثر بشكل عشوائي ويقوم جهاز المناعة الذاتية برصد ومحاصرة وتدمير هذه السرطانات بشكل روتيني مع تقدم العمر يحدث ضعف بهذا الجهاز مما يسمح بحدوث هذه السرطانات (ما يقارب 40% من الوفيات) تحدث بسبب أمراض القلب والشرايين و 25% بسبب السرطانات و15% بسبب الحوادث والالتهابات و10% أمراض وراثية) . كما أن خلل جهاز المناعة قد ينعكس بقيامه بمهاجمة أعضاء الجسم المختلفة كما لو أنها أعضاء غريبة فيهاجم المفاصل (روماتيزم) أو القصبات (ربو) أو البشرة (أكزيما) وقد يحدث الأمران في نفس الوقت : تقاعس في الدفاع من العدو (سرطان) يترافق بمهاجمة الصديق (روماتيزم) . من مواضيع : sos1980 0 الجميلات يسلن لعاب الرجال.. حقيقة علمية 0 أهمية تناول الأم المرضعة للكالسيوم 0 البطيخ الأحمر له نفس تأثير الفياجرا 0 الفيتامينات: عنصر غذائي مهم في الافطار 0 معالم علم النفس في القران الكريم توقيع : sos1980 دعنا ننحج ونتابع النجاج مع الخبير مصلح باستخدام طاقه EFT على الرابط http://www.stop55.com/vb/290/ عندك اي استفسار عن صحتك النفسيه ...ماتتردد عنا الدكتور جمال الخطيب رح يساعدك مهما كانت مشكلتك http://www.stop55.com/vb/250/ عندك مشكله بالحمل ... عندك اي استفسار ماتترددي اسالي الدكتور اشرف على الرابط http://www.stop55.com/vb/288/

11-19-2007, 11:30 AM	#2
etoile1980 عضو مجلس إدارة معلومات اضافية عدد النقاط : 27	شكرا علموضوع sos الله يقويك ويعافيك يعطيك الف عافيه بارك الله فيك ^_^ تحياتي etoile1980 من مواضيع : etoile1980 0 غرف نوم اطفال 0 المتعة الجنسية هي في الأساس 0 افتتاح حلقة عمل مشروع الرعاية المنزلية للمسنين بولاية نزوى 0 اليس للخدم الحق بالانسانية 0 &&&&سقط انسان من عينك ولكنه لم يسقط من قلبك؟؟ &&&&&&&&&&&&&& توقيع : etoile1980 http://www.stop55.com/vb/66981-43.html#post1395383 عضو ومدينه مع الاخت عاشقة الرحمن ابوظبي منطقة العين المعاق ونظرة الاخرين له ما رايكم ؟ فيهم ان كنت تشعر انك افضل منهم فلا تدخل http://www.stop55.com/vb/66741.html ミ♡彡دعوة لنتعرف عليكم في بطاقتك الزوجيه ***ミ♡彡 http://www.stop55.com/vb/75075.html Ξ دعونا نتعرف على اسرتك …ـ…Ξ http://www.stop55.com/vb/85255.html

11-19-2007, 04:00 PM	#3
sos1980 المديرة العامة للمنتديات الأسرية معلومات اضافية عدد النقاط : 25	الشكر لك اختي ايتوال على مرروك الذي يثلج القلب من مواضيع : sos1980 0 امريكيه بدينه لم تعرف انها حامل الا قبل الولاده بيومين !!!!!! 0 حالة الأم والجنين في الأسبوع ال- 24و 25 للحمل 0 نصائح رومانسية لحياة عاطفية عاصفة 0 الثوم يقوى القدرة الجنسية لدى الذكور 0 لغز ههههههههههههه توقيع : sos1980 دعنا ننحج ونتابع النجاج مع الخبير مصلح باستخدام طاقه EFT على الرابط http://www.stop55.com/vb/290/ عندك اي استفسار عن صحتك النفسيه ...ماتتردد عنا الدكتور جمال الخطيب رح يساعدك مهما كانت مشكلتك http://www.stop55.com/vb/250/ عندك مشكله بالحمل ... عندك اي استفسار ماتترددي اسالي الدكتور اشرف على الرابط http://www.stop55.com/vb/288/

11-20-2007, 11:02 PM	#4
^كــاتم أســرار^ إداري معلومات اضافية عدد النقاط : 43	شكرا لك أختي سوسو وبارك الله فيك كاتم أسرار من مواضيع : ^كــاتم أســرار^ 0 مجلات الحمية تزيد اضطرابات المعدة 0 غوريلا 0 كتاب تحفةُ الأَريِــب .. في نُصرة الحبيب 0 جديد السينما 0 الحقول الكهرومغناطيسية تعالج السكري وأمراض القلب والأورام الخبيثة توقيع : ^كــاتم أســرار^

11-22-2007, 12:10 PM	#5
sos1980 المديرة العامة للمنتديات الأسرية معلومات اضافية عدد النقاط : 25	مشكور اخي كاتم اسرار على المرور من مواضيع : sos1980 0 كيد النساء ههههههههههههههه 0 نصائح لتعلميه ان يحبك بصبر 0 ماذا تفعل لو لم تجد حبيبة تقبلها؟ تعلم من ذوي الخبرة الواسعة! 0 الجنس والموز والعلاقة بينهما 0 أعرفي مشكلة الطفل الرضيع من صوت بكائه توقيع : sos1980 دعنا ننحج ونتابع النجاج مع الخبير مصلح باستخدام طاقه EFT على الرابط http://www.stop55.com/vb/290/ عندك اي استفسار عن صحتك النفسيه ...ماتتردد عنا الدكتور جمال الخطيب رح يساعدك مهما كانت مشكلتك http://www.stop55.com/vb/250/ عندك مشكله بالحمل ... عندك اي استفسار ماتترددي اسالي الدكتور اشرف على الرابط http://www.stop55.com/vb/288/

12-15-2007, 06:38 PM	#6
toto2007 نائبةالمديرة العامة للمنتديات الأسرية معلومات اضافية عدد النقاط : 43	مشكوره سوس على الطرح من مواضيع : toto2007 0 أسرار السحاب 0 من هنا تبدأ طريقك في سوق العملات 0 دمج المعاقيين في المدارس العامه 0 عقم النساء 0 عجوز يعشقها زوجها وبجنون ..... لماذا وماهو السر؟ توقيع : toto2007

12-21-2007, 02:43 AM	#7
sos1980 المديرة العامة للمنتديات الأسرية معلومات اضافية عدد النقاط : 25	اشكر تواجدك اختي توتو 2007 من مواضيع : sos1980 0 التقاعد .. بداية جديدة لمرحلة مختلفة 0 دائـمــاً أنـــت بقـلـبـي 0 كيفيه الحب 0 تعليق على عدم الرد على المواضيع التي بها طلب مساعده من شخص ما 0 كيف تختارين الحمرة المناسبة لكِ توقيع : sos1980 دعنا ننحج ونتابع النجاج مع الخبير مصلح باستخدام طاقه EFT على الرابط http://www.stop55.com/vb/290/ عندك اي استفسار عن صحتك النفسيه ...ماتتردد عنا الدكتور جمال الخطيب رح يساعدك مهما كانت مشكلتك http://www.stop55.com/vb/250/ عندك مشكله بالحمل ... عندك اي استفسار ماتترددي اسالي الدكتور اشرف على الرابط http://www.stop55.com/vb/288/

12-27-2007, 08:13 PM	#8
ولاء 1990 المديرة العامة لمنتديات جمالك معلومات اضافية عدد النقاط : 11	مشكورة ياعيوني سوس 1980 تحياتي الك اختك لولو من مواضيع : ولاء 1990 0 مصطلاحااات المكياااج 0 سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل !!!!!!!تماما هذه نصيحه 0 للشباب ساعات روعة 0 كــــولــــكشــــ CoOoL ـــــــــــن ....... 0 °•.♥.:كيف ممكن تعملي غمآزآت من دون عمليآت تجميل:.♥.•° توقيع : ولاء 1990

12-29-2007, 10:10 AM	#9
بسمـــة ألــــــم إداري معلومات اضافية عدد النقاط : 31	مشكوره أختي والله يعطيك العافية من مواضيع : بسمـــة ألــــــم 0 فن الديكور المائي 0 الحمية البيضاء...حمية صحية لثلاثة ايام 0 هل تجوّعين شعرك؟! 0 ريجيم ينقص من 2 - 3 كيلو في الاسبوع 0 ¬·\|\|[•° دًٍنٍْيًٍــــــآيٍْے غٍْ ـيرٍ °•]\|\|·¬ توقيع : بسمـــة ألــــــم سبحانك اللـهم وبحمدك أشهد أن لا إلـه إلا أنت استغفــرك واتــوب اليــك . . .

01-08-2008, 08:06 PM	#10
البتار إداري معلومات اضافية عدد النقاط : 40	مشكورة أختي سوسو والله يعطيك العافية البتار من مواضيع : البتار 0 لمحبي الشاورما فليتفضل 0 تلميذ يقطع آلاف الأميال هرباً من واجباته المدرسية 0 شاب يعيش في مغارة منذ عشرين عاماً وصديقه ثعبان 0 منع الثلاثي البرازيلي من المشاركة واستمرار إيقاف (جوب) والسماح لشوقي الأهلي 0 قاتل زوجته المنتحر مطلوب في سرقة اغنام بحفر الباطن توقيع : البتار سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم أستغفر الله وأتوب إليه أستغفر الله العظيم

04-20-2008, 03:29 AM	#11
الغريبة عضو مجلس إدارة معلومات اضافية عدد النقاط : 21	من مواضيع : الغريبة 0 الصلاه واطفالنا 0 ارواب حمام ,, للأطفال 0 بلا عقاب: طفل مطيع ومتعاون!! 0 ما هو العنف ضد الأطفال تعريفه و أنواعه وأشكاله؟؟؟؟ 0 الصراعات النفسية الناتجة عن التحرش الجنسي توقيع : الغريبة ]

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

الفرق بين العمر الزمني والعمر الحقيقي

منتدى الرعاية الخاصة بكبار السن