|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
12-15-2007, 10:31 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
بعض المعلومات للراحه النفسية
الأكتئاب الأكتئاب النفسى قام الباحثون بإجراء دراسة مؤخرا للتحقق من تأثير الاكتئاب على الإنسان العديد من الأشخاص يتعرضون لشكل من أشكال الاكتئاب النفسي، حيث يفقد الواحد منهم الرغبة بالاستيقاظ مبكرا والعمل وحتى مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي عمل مهما كان بسيطا ------------------------------------------------------------------------------------------ الأسترخاء الأسترخاء هناك العديد من تمارين الاسترخاء التي تودي للاسترخاء لتخفيف التوتر والقلق التمرين الأتي وسيلة ممتازة لضبط العضلات والدورة الدموية مما يوثر في الضغوط النفسية والإجهاد النفسي 1- استلقي علي الأرض أو علي السرير في وضع مريح مع وسادة صغيرة تحت الرأس واطوي ركبتيك إذا ارتأيت انه أفضل لظهرك وأغمضي عينيك ------------------------------------------------------------------------------------------ رائحة الزهور رائحة الزهور روائح الزهور والفواكه تحمي من الاكتئاب أثبتت الدراسات إن العلاج عن طريق الشم له فاعلية كبيرة للتخفيف من ألام الصداع وإزالة التوتر والاكتئاب , وتقوية جهاز المناعة يقول الخبراء , عند استنشاق الروائح ينقل رسالة فورية إلي المخ عبر أعصاب الشم التي توثر في الغدد الصماء .. ------------------------------------------------------------------------------------------ القلق القلق نابع من الاستعداد التلقائي للنفس يجعلها غير راضية بالواقع البعيد عن الكمال والسعادة كما يحدث للموسوسين الذين يتأثرون وينفعلون لأبسط الأشياء .. |
|
    
|
|
12-16-2007, 10:58 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
موضيع جميل جداا ومعلومات مفيدة .... يسلم القلم اللي كتبه |
|
|
|
|
12-16-2007, 09:55 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
|
|
|
|
|
12-16-2007, 10:04 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
بارك الله فيك أختي الغريبة وجزاك الله خير |
|
|
|
|
12-17-2007, 01:20 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
شكرا للمرور والتواصل |
|
|
|
|
12-17-2007, 02:21 PM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
مشكورهـ اختي الـغـريـبـة |
|
|
|
|
12-18-2007, 09:39 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
شكرا للمرور |
|
|
|
|
12-25-2007, 09:26 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
الله يعطيك الف عافيه اختي الغريبه |
|
|
|
|
12-25-2007, 03:43 PM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
شكرا على مرورك وتواصلك |
|
|
|
|
01-08-2008, 09:30 PM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
مشكوره عزيزتي |
|
|
|
|
01-09-2008, 04:46 AM
|
رقم المشاركة : 11 | |
|
|
مشكورة أختي الغريبة |
|
|
|
|
01-09-2008, 10:42 PM
|
رقم المشاركة : 12 | |
|
|
شكرا للمرور |
|
|
|
|
03-05-2008, 01:40 AM
|
رقم المشاركة : 13 | |
|
|
شكرا لك اختي |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
