][®][^][®][نصيحة طبية][®][^][®][

الغيث · 12-06-2005, 02:23 AM

مشكوره اخت ظمأ الوله

موضوع مفيد جدا للجميع

واليوم انا جايب لكم كاريكاتور ارجو ان ينال اعجابكم

طبعا هذا بشكل مؤقت لين اهيء موضوع واشارك بيه معكم

تحياتي

شـجـن · 12-06-2005, 01:39 PM

يعطيج العافيه عالموضوع القيم وجزاج الله خير ...

كل الشكر والتقدير .......

تحياتي واحترامي.....

ودمتي بخير .....

نازي برلين · 12-06-2005, 06:07 PM

ويبارك ربي بعمرك ويخليك لعين ترجيك ظمااااا

New advice
**************

بمناسبة الحديث عن فيتامين (C) والفيتامينات بشكل عام :

حددت لجنة مكونة من خبراء التغذية في الولايات المتحدة كميات فيتامينات سي وأي ومعدن السيلينيوم التي يمكن للبشر تناولها بأمان
وهذه هي المرة الأولى التي تقوم فيها الأكاديمية القومية للعلوم في الولايات المتحدة بتعيين الحد الأعلى المسموح تناوله من هذه المواد

يقول الخبراء بأن تناول جرعات كبيرة من بعض الفيتاميات قد تسبب مشاكل صحية بدل المحافظة على الصحة، كما يقولون ببطلان الاعتقاد القائل بأن تناول كميات أكبر من الفيتامينات من شأنه توفير منافع اضافية

الفيتاميات موضع البحث في هذه الحالة هي تلك المسماة بالفيتامينات المضادة للأكسدة، وأشهرها فيتامينات سي وإي والسيلينيوم وبيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين آي

الاعتقاد السائد هو أن هذه المواد المضادة للأكسدة تقلل من احتمالات الاصابة بالسرطان وأمراض القلب ومرض آلزهايمر وغيرها من الأمراض، وذلك عن طريق خفض كمية جزيئات تسمى بالمركبات الحرة في الجسم

خلصت دراسة أجرتها الأكاديمية القومية الأمريكية للعلوم بأن تناول كميات كبيرة من هذه المواد لن يؤدي إلى حماية الفرد من الاصابة بالأمراض، بل بالعكس، فزيادة تناول مادة بيتا كاروتين على سبيل المثال تزيد من احتمال الاصابة بالسرطان عند المدخنين بشكل خاص

ونصحت اللجنة بعدم تناول مادة بيتا كاروتين على الاطلاق، إلا في حالة الاصابة بنقص في فيتامين آي

كما أظهرت دراسة أخرى إلى أن تناول جرعات كبيرة جدا من فيتامين سي يسبب أضرارا لمادة دي أن آي الموجودة في خلايا الجسم بدل حماية الخلايا من هذه الأضرار

وقررت اللجنة بأن الحد الأعلى المسموح بتناوله من فيتامين سي يجب أن لا يتجاوز 2000 مليغرام يوميا

وقررت اللجنة بأن الحد الأعلى المسموح تناوله من فيتامين إي يجب أن يكون أقل من 1000 مليغرام، حيث يؤدي تناول كميات أكبر إلى زيادة احتمال الاصابة بالجلطة الدماغية

لكن الكمية التي ينصح بتناولها من فيتامين إي زيدت من 10 مليغرام يوميا عام 1989 إلى 15 مليغرام يوميا

كما قررت اللجنة تحديد 400 ميكروغرام يوميا كحد أعلى مسموح تناوله من مادة السيلينيوم

تعليقا على موضوع تناول الفيتاميات الاضافية بشكل عام، قال ناطق بلسان وكالة مقاييس الأغذية بأن النصيحة العامة هي ان الانسان لا يحتاج الى الفيتاميات الاضافية طالما كان يتناول غذاءً متزناً - إلا في حالة اصابته بنقص ظاهر

ويقول خبراء أمريكيون بأن الكمية التي ينصح تناولها من فيتامين سي يمكن الحصول عليها بسهولة عن طريق تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي

كما يمكن للانسان الحصول على حاجته من فيتامين إي عن طريق تناول الكبد والخضروات المورقة والبذور والجوز

والف تحية والف شكر

****************

ظمــا الولــه · 12-08-2005, 02:36 AM

محمد بهلول

مشكور اخوي على مرورك الكريم

ظمــا الولــه · 12-08-2005, 02:38 AM

حياك الله اخوي الغيث

ومشكور على مرورك الكريم وتعليقك

ونتمنى مشاركتك بمعلومة طبية لتعم الفائدة على الجميع

تقبل اعطر التحيات

ظمــا الولــه · 12-08-2005, 02:39 AM

حياج الله اختي شجن

ومشكورة على مرورج الكريم والتعليق

واتمنى الفائدة للجميع

ظمــا الولــه · 12-08-2005, 02:42 AM

[glow=33FF99]يعطيك العافية اخوي نازي على المعلومة الجديدة

ومشكور على تواصلك الدائم بهذا الموضوع بكل ماهو جديد ومفيد للجميع

بارك الله فيك وجزاك الله خير[/glow]

نازي برلين · 12-08-2005, 06:22 PM

يبارك بعمرك ربي ظما
*********************
طبق السلطة قبل الطعام يقلل من الإصابة بالسمنة

( CNN) :

أثبتت دراسات حديثة أن تناول المرء طبقا كبيرا
نسبيا من السلطة مع بداية كل وجبة طعام، يمكن
أن يساعد على تقليل مقدار السعرات الحرارية الكلي الوارد
إلى الجسم مع كل وجبة.

ونصح الباحثون بضرورة تضمين الوجبة الكاملة أطعمة
أخرى قليلة السعرات الحرارية مثل: طبق سلطة صغير، خضار طازجة
أو مطبوخة بطريقة صحية، مع طبق صغير من شوربة الطماطم.
وتفيد الدراسات أن الاعتماد على مبدأ تناول السلطة في
بداية الوجبة، يعتمد في نجاحه على الاختيار الصحيح لكمية الطعام المتناولة.

وتنصح الدراسة الاستراحة مدة 20 دقيقة تقريبا بين تناول
طبق السلطة والوجبة الرئيسية، وهي الفترة المقدرة للمرء
لهضم وإدراك كمية الطعام التي تناولها.

مشكلة في العرب والأغلبية الكثيرة منا

نحط كل شي مع بعض وناكل كل الأنواع مع بعض
ونشرب كولا وبيبسي

بعدين يظهر الكرش وآلام الركب والمفاصل
وداء النقرس صح ؟؟؟

ايه صحين موب صح وحدة

لكم تقديري

ظمــا الولــه · 12-08-2005, 08:41 PM

[glow=FFFF99]انا شخصيا متعودة على اكل السلطة قبل الوجبة الرئيسية ..

و الحمد لله ان في شغلة بطريقة اكلي صحيــة

ههههههههههههههههههه

مشكور اخوي نازي على المعلومة

وعساك عالقوة ان شاء الله
[/glow]

imadalbaba · 12-09-2005, 12:21 AM

نشكركم على الللللللللموضوع

ظمــا الولــه · 12-09-2005, 03:37 AM

حياك الله اخوي عماد

ونتمنى الفائدة لجميع الاعضاء

ومشكور على مرورك الكريم

نازي برلين · 12-11-2005, 10:16 PM

هههههههههههه فيه العافية يارب ظماااااا

- - - - - - - - - -

وش رايك اليوم إضافة تهم النساء وياحبكم لها ^_*

العلكة الخالية من السكر تحمي الأسنان :
__________________________

قالت طبيبة أسنان بريطانية إن مضغ العلكة الخالية
من السكر يمكن أن يكون عاملا فعالا لمنع تسوس
الأسنان وخصوصا لدى تلاميذ المدارس الصغار
وتشير الدكتورة باولا موينهان إلى أن أحد أهم
أسباب تسوس الأسنان لدى الأطفال هو إفراطهم
بتناول المشروبات الغازية الخفيفة التي تحتوي
على نسب عالية من المواد السكرية
الإكثار من المشروبات الغازية مضر
وتوضح الدكتورة موينهان أن تناول تلك المشروبات
بين وجبات الطعام الأساسية يجعل من الفم أكثر حموضة
وبالتالي التخفيف من كثافة طبقة المينا
التي تحمي الأسنان
وتعرف العلكة تقليديا بأنها تزيد من إنتاج اللعاب
الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام في الفم
أما في العلكة التي تحتوي على مادة زيليتول
فهناك مكونات تساعد على التقليل من بكتيريا
ستربتوكوكس موتانس الضارة في الفم والتي ترتبط بزيادة التسوس
وتنصح الطبيبة البريطانية بأن يتناول الأطفال مشروباتهم
الغازية المفضلة مع الوجبات الرئيسية والتحول إلى شرب
الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم

ظمــا الولــه · 12-13-2005, 03:13 AM

جزاك الله خير اخوي نازي على معلوماتك القيّمة التي تتحفنا فيها عند كل مشاركة منك

ماننحرم هالطلة ان شاء الله

ويعطيك الف عافية اخوي على جهدك

نازي برلين · 12-20-2005, 01:48 AM

وينك ياظما

مافيه معلومات جديدة ؟

انا مقصر وانتي هم بعد مقصرة صح ؟

الشاي الأخضر يقلل نمو الخلايا السرطانية

دبي، الامارات العربية (CNN)-- يبدو ان الأنباء المفرحة اقتربت بالفعل من ملايين الرجال الذين يعانون من سرطان البروستات في العالم.

فقد توصلت دراسة حديثة الى اسلوب علاجي سهل ورخيص، الا وهو شرب الشاي بنوعيه الاخضر والأسود، الذي تشير الدراسات انه قد يكون العلاج الطبيعي المفيد في الوقاية الكيماوية من سرطان البروستات.

ففي دراسة هي الأولى من نوعها، والتي ركزت على دور الشاي في عملية الإمتصاص والتأثير المضاد للأورام السرطانية، استط

][®][^][®][نصيحة طبية][®][^][®][

منتدى الطب والصحه