كيف تستطيع/ين أخذ ماتريد من زوجك .. ؟ وتخطي الخجل بتعديل السلوك

lovely · 02-21-2008, 01:11 AM

نظراً لما يعانيه الكثير منا لتخطي مرحلة الخجل في الممارسة الجنسية خاصة والحياة الزوجية عامة ، ويعاني الكثير من صعوبة تعديل الوضع بتخطي الحرج في الحياة الزوجية بطريقة تعديل السلوك رغبة في الفائدة :

السلوك :
هو النشاط الذي يعبر عنه الفرد من خلال علاقاته بمن حوله والسلوك له قواعد طبيعيه وماديه مبرمجه طبقا للخريطة الوراثيه المرسومه لكل فرد وفقا للترتيب الوراثي البيولوجي وصولا الى هندسة الجينات

وتشير الدراسات الطبية إلى علاقة بين الخلل الدماغي والاضطراب السلوكي ، و الاضطرابات السلوكية سببها خلل دماغيي ، وتشير بعض الدراسات أن سوء التغذية قد يودي إلى اضطرابات سلوكيه وكذلك توجد عوامل نفسيه تعود إلى الأسرة أو الأصدقاء والبيئة والمشاكل الاجتماعية مثل الفراق أو الطلاق أو مشاكل داخل الأسرة والإهمال والضرب و الاحباطات المتراكمة .

خلف كل سلوك دافع فنحن لا نقوم بشىء الا اذا كان هناك شيء يحركنا للفعل ونتوقع ان نحصل من خلال هذا السلوك على نتيجة بما يعني ان السلوك يخدم وظيفة. وقد يخدم سلوك واحد عدة وظائف. فمثلا:
إشباع الغريزة – دافع ، وهناك نتجية متوقعه من أن الجماع سيشبع الجوع
إزالة الملل دافع – وهناك نتيجة متوقعة من أن لقاء الأصدقاء يبدد الملل .

• إن أي سلوك سيؤدي بالنتيجة إلى حاجه لدينا.

مثلا : إذا ذهبت في رحله وقضيت وقتا ممتعا فكلما شعرت بالحاجة لقضاء وقتا ممتعا سأحاول الذهاب برحله وفي حال كانت الرحلة الأولى غير ممتعه لا أحاول الذهاب مرة أخرى ، والمعاشرة الزوجية كلما شعرت بالشهوة ذهبت لممارسة الجنس مع زوجك أو زوجتك ، فإذا لم تستمع هذه المرة سوف تحاول تحاشيها مستقبلا ..

قاعدة : إن كل سلوك يخدم على الأقل وظيفة وان عدة سلوكيات تخدم عدة وظائف وإذا لم يحقق السلوك الوظيفة المستهدفة فانه سيختفي تدريجيا .

يجب علينا دراسة الموقف وتحديد المشكله وجمع البيانات وتحديد السلوك واجراء المراقبه .
في البداية تحديد الهدف وتقسيمه إلى أجزاء عليك أن تقرر مسبقا طريقة التدخل والاختيار
فل نقل أن الهدف " قبلة فرنسية " من زوجك إذا كنت ترغبين بها وتخجلين من التصريح بذلك وهو لا يعطيك إلا قبلات بسيطة ، تستطيع أو تستطيعين على سبيل المثال أن تطلبين من زوجك أن يقبلك وحين يقبلك تطلبين منه أن يخرج لسانه ويلعق طرف شفتك ، وبعد ذلك ليس بالضرورة بنفس الوقت بعد ذلك بفترة بسيطة تشكريه وتبينين أنها من ألذ القبلات ، وفي المرة القادمة تطلبين زيادة بسيطة وسوف يستمتع بها واشكريه بعد كل مرة ، واعملي مثل ذلك في ممارسة الجنس معه ، وذلك إذا كنت تودين طريقة معينة أو وضعية معينة ، والحافز سواء كان شكر أو تعبير عن إعجاب بالحركة هو أهم مساعد لعملية تغيير السلوك .

أثناء عملية تعديل السلوك واختيار الحوافز يجب أن نقوم بتسجيل تكرار حصول السلوك ومدة استغراقه وتسجيل نوع وكمية وعدد المرات التي قمت بها المكافئة ومن الأفضل رسم بيان بذلك ليسهل عليك بعد ذلك وتسير على جدول معين. .

تنبيه : إن الحوافز التي تعجبك وتمنحها لزوجك يمكن أن لا تعجبه مهما حاولت تعويده عليها فلكل زوج خواصه لذلك يجب إيجاد الحافز الذي يكون ذا قيمه بالنسبة للزوج أو الزوجة ، قد يكون كلمة شكر أو ثناء أو عمل شيء يريده أو وضعية يفضلها أو أو .. الخ .

بعد فهم مدى فعالية الحافز علينا تحديد الجرعة أو الكميه التي يمكن إعطائها لنحصل على أفضل النتائج وعلى الزوج/ الزوجة أن يختار الكميه المناسبة من الحافز المطلوب كي يحافظ على احتياجه إلى مزيد من الحوافز ويجب عدم المبالغة بالمكافئة حتى لا بفقد الحافز قيمته ويجب أن يكون الحافز قويا .