|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| الحمية الغذائية والرشاقه والرجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائد , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
02-26-2008, 12:05 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
ريجيم الكاكاو ينزل 3 كيلو في 10 ايام
الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه) بعد مالايقل عن ساعتين الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه) الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه) و اخيرا الوجبه الخامسه (العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط ) او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي ) او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام . |
|
    
|
|
02-26-2008, 03:57 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
مشكورة اختي بسمة الم |
|
|
|
|
02-27-2008, 12:29 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
العفو اختي ومشكوره على المرور |
|
|
|
|
02-27-2008, 11:19 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
شكرا لك أختي بسمه |
|
|
|
|
02-29-2008, 01:47 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
شكر لك اختى |
|
|
|
|
03-02-2008, 07:40 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
بارك الله فيك بسمة الم |
|
|
|
|
03-03-2008, 04:50 PM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
|
|
|
|
|
03-05-2008, 09:39 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
كل الحب والتقدير والأحترام لمجهودك |
|
|
|
|
03-05-2008, 09:58 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
موضوع جميل واتمنى الاستفاد للي يعانون من السمنه |
|
|
|
|
03-05-2008, 10:02 AM
|
رقم المشاركة : 10 | |
|
|
يسلمووووو على تواصلكمـ |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
| العاب دردشة شات العاب |
