آلام الظهر والمفاصل أكثر الأمراض شيوعا وأهم مسبباتها الوزن الزائد

صائد القلوب · 03-27-2008, 05:17 AM

آلام الظهر والمفاصل أكثر الأمراض شيوعا وأهم مسبباتها الوزن الزائد

الجلوس الخاطئ أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر
حائل: منال الزايد

حذرت أخصائيات في العلاج الطبيعي من زيادة وزن الجسم والسمنة المفرطة، لما في ذلك من دور كبير في الإصابة بآلام الظهر والتهابات المفاصل وخاصة الركب, وأكدن على أن الذين يعانون الوزن الثقيل أكثر عرضة للإصابة بها. إذ تعتبر أكثر الأمراض شيوعا لديهم, وتتفاوت نسبة الإصابة بها من جنس لآخر حسب مسبباتها، كما أن هناك عوامل تؤدي إلى حدتها وتفاقمها مرحلة بعد مرحلة , مشيرات إلى أن الإناث صاحبات المعدل الأعلى مقارنة بالذكور، حيث تتعرض كل خمس إناث للإصابة بها مقابل ذكر واحد فقط.
وقالت أخصائية العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي أمين الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي (سبتا) لفرع المنطقة الشمالية بحائل فايزة العتيبي إن أسباب آلام الظهر تكمن في الاستخدام الخاطئ للعمود الفقري من قبل الأشخاص المصابين كالجلوس الخاطئ والانحناء بدون ثني الركبتين، وحمل الأشياء الثقيلة. يضاف إليها زيادة الوزن والإصابات والحوادث, وما للحمل والولادة من تأثير بالغ لدى النساء في الإصابة. إذ إن الأم الحامل تكون عرضة لزيادة الوزن.
وأشارت إلى أن هناك نوعين من أمراض العمود الفقري كأمراض العمود الفقري الداخلية ومنها التآكل والانزلاق الغضروفي والفقري والتهابات الغضاريف وتمزق العضلات, أما النوع الثاني فهو الأمراض خارج العمود الفقري كبعض الأمراض البولية والباطنية والأورام.
وأضافت العتيبي أن أكثر آلام الظهر شيوعا هو عرق النساء والذي عادة يصيب أسفل الظهر، وأن كثيراً من المرضى يعتقدون أن علاج هذا النوع من المرض يتم عن طريق الكي. في حين أن هذا الاعتقاد خاطئ, مؤكدة أن هذا النوع من الأمراض ليس مرضا بحد ذاته. بقدر ما هو أحد أعراض ضغط الغضاريف على الجذور العصبية التي ينشأ منها العصب على الفقرات القطنية، ومع تقدم العمر وزيادة جفاف الغضاريف تفقد هذه الغضاريف مرونتها وقدرتها على امتصاص الصدمات، وتُلاحظ هذه الأعراض غالبا عند الأشخاص الذين يعانون السمنة أو زيادة الوزن، أو الذين تعرضوا لبعض الصدمات الجسدية.
وحول العلاجات ألمحت العتيبي إلى أن العلاج يختلف باختلاف مرحلة المرض ونوعه وعمر المريض وصحته الجسدية، ويتم تحديد برنامج علاجه من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
وعن الوقاية من آلام الظهر كشفت أن ذلك يتم بمحاولة تجنب الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي لطول المريض، وتصحيح وضع الظهر أثناء الجلوس، والمشي، مشيرة إلى أن التمرينات العلاجية تأخذ دور الدواء، وذلك باتباع جرعة التمرين (العد والتكرار) والتي يحددها أخصائي العلاج الطبيعي.
من جانبها أكدت فنية العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي عضوة الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي (سبتا) أمل المطيري أن محاولة إنقاص الوزن وممارسة الرياضة والإقلال من الجلوس على الأرض، وتلاشي صعود السلالم الثابتة تمثل الجانب الأكبر في التخفيف من حدة الإصابة بآلام والتهابات المفاصل خاصة في الركب.
وأبانت أن الأسباب المرضية تكمن في تآكل الغضاريف، وذلك أيضا نتيجة أسباب كالتقدم في السن أو السمنة، أو بعض الاستخدامات الخاطئة لمفصل الركبة عند الجلوس أو المشي , كما أن التهابات المفاصل وآلامها تحدث نتيجة لبعض الأمراض الروماتيزمية التي تؤدي إلى تآكل الغضروف.
وذكرت أن الأعراض المرضية لالتهابات المفاصل في الغالب الشعور بآلام حول الركبة، تختلف شدتها وتزداد مع الحركة، خصوصا عند المشي وصعود الدرج، وقد يصاحب هذه الآلام تورم حول الركبة أو تيبس أو صعوبة في الحركة, أما في حالة تقدم الحالة المرضية. فقد يؤدي المرض إلى تقوس في الأطراف السفلية، وصعوبة المشي.
وحول الإرشادات الطبية ذكرت المطيري أن تجنب ثني الركبة لمدة طويلة واتباع برنامج غذائي منتظم للإنقاص من الوزن. إضافة إلى تجنب الوقوف لفترات طويلة والذي يؤدي إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة. كل ذلك له تأثيرات إيجابية في الوقاية من التهابات مفصل الركبة.